Obiceiul de a bea apa, suc sau bere in timpul mesei este probabil raspandit in intreaga lume.
Totusi, potrivit studiilor recente, aceasta alegere aparent nevinovata este daunatoare digestiei si siluetei.
Medicii si specialistii in nutritie sustin ca daca bem apa in timp ce mancam ne facem mai mult rau decat bine. In opinia lor, o cantitate prea mare de fluide consumata in timpul mesei cauzeaza balonare, indigestie si impiedica absorbtia eficienta a nutrientilor.
Sfatul lor este ca timp de 30-60 de minute inainte si dupa ce luam masa sa nu bem apa.
Daca ne este foarte sete, putem bea o cantitate foarte mica de apa, cu inghitituri mici.
Sursa
Totusi, potrivit studiilor recente, aceasta alegere aparent nevinovata este daunatoare digestiei si siluetei.
Medicii si specialistii in nutritie sustin ca daca bem apa in timp ce mancam ne facem mai mult rau decat bine. In opinia lor, o cantitate prea mare de fluide consumata in timpul mesei cauzeaza balonare, indigestie si impiedica absorbtia eficienta a nutrientilor.
Sfatul lor este ca timp de 30-60 de minute inainte si dupa ce luam masa sa nu bem apa. Daca ne este foarte sete, putem bea o cantitate foarte mica de apa, cu inghitituri mici.
Sursa
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
