Iata care sunt cele mai indicate asocieri alimentare pentru o stare de sanatate incredibila!
Oua si ghimbir
Acestea iti vor potoli foamea si te vor energiza, contribuind totodata la formarea muschilor. Dupa 8 ore de somn in care corpul nu a primit nimic de mancare, acest mic dejun va propulsa proteinele si energia direct in muschi. Ghimbirul stimuleaza contractiile musculare stomacale, fapt care ajuta corpul sa digere hrana mai repede. Mancarea trece prin intestine mult mai repede, injumatatind timpul necesar nutrientilor sa ajunga in muschi, oferindu-ti un start mai bun pentru ziua in curs.
Branza si cartofi dulci
Cartofii dulci previn formarea celulelor canceroase, datorita beta-carotenului si a luteinei, care sunt mai bine absorbite gratie acizilor grasi omega 3 continuti de branza.
Paine si unt de arahide
Oamenii de stiinta de la Universitatea din Cincinnati sustin ca untul de arahide si painea ofera aminoacizi cat pentru a crea niste proteine complexe, care sunt mai usor consumate de catre muschi.
In plus, totul fara extracaloriile de la o portie intreaga de carne.
sursa
Oua si ghimbir
Acestea iti vor potoli foamea si te vor energiza, contribuind totodata la formarea muschilor. Dupa 8 ore de somn in care corpul nu a primit nimic de mancare, acest mic dejun va propulsa proteinele si energia direct in muschi. Ghimbirul stimuleaza contractiile musculare stomacale, fapt care ajuta corpul sa digere hrana mai repede.
Branza si cartofi dulci
Cartofii dulci previn formarea celulelor canceroase, datorita beta-carotenului si a luteinei, care sunt mai bine absorbite gratie acizilor grasi omega 3 continuti de branza.
Paine si unt de arahide
Oamenii de stiinta de la Universitatea din Cincinnati sustin ca untul de arahide si painea ofera aminoacizi cat pentru a crea niste proteine complexe, care sunt mai usor consumate de catre muschi. In plus, totul fara extracaloriile de la o portie intreaga de carne.
sursa
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
