Cum sa tii post raw vegan de azi pana de Pasti! Incearca acest meniu!

Daca ti-ai propus sa tii post toata saptamana, afla ca exista multe optiuni sanatoase care inlocuiesc preparatele cu multe calorii si neprietenoase cu silueta precum fainoasele, snaks-urile de tot felul sau cartofii prajiti.

 

Carmen Negoita iti spune ce preparate raw vegane poti consuma in aceste zile pana de Pasti, din ingrediente naturale si fara a fi gatite la foc. Sunt preparate pe care le poti face acasa ori pe care le poti comanda pentru a fi livrate acasa.

Luni

Mic dejun: branza de caju, crackers din fulgi de ovaz, fulgi de hrisca, susan, tarate psyllium, mac, ulei de masline, oregano, miere.

Pranz: salata verde, pasta de patrunjel cu crackers
Gustare: cheesecake raw cu portocale si fructe de padureCina: salata tabule din rosii cu patrunjel

Marti

Mic dejun: milkshake energizant (din banana, curmale, caju, vanilie, scortisoara, maca, lucuma) si baton energizant din caju, curmale, seminte de floarea soarelui, merisoare, goji, fulgi de ovaz, tarate psyllium.
Pranz: lasagna raw, guacamole si crackers
Gustare: tort raw cu ciocolata vegetala si capsuni
Cina: supa de spanac

Miercuri

Mic dejun: smoothie de ananas, salata de cruditati
Pranz: spaghete din

dovlecel cu sos de rosii, pasta de masline cu crackers
Gustare: budinca de chia
Cina: salata verde

Citește și: Hemoglobina: Ce este si ce se ascunde o valoare scazuta a acesteia?- catena.ro

Joi

Mic dejun: limonada cu menta, ghimbir si goji, pasta de masline kalamata cu crackers
Pranz: pizza raw vegana
Gustare: milkshake energizant (din lapte de migdale)
Cina: supa de spanac, branza de caju cu crackers

Vineri

Mic dejun: pasta de patrunjel cu crackers, cupcake cu fructe de padure
Pranz: Sushi raw, guacamole cu crackers
Gustare: cupcake cu fructe de padure
Cina: salata de ciuperci

Sambata

Mic dejun: branza de caju cu crackers
Pranz: salata detoxifianta si hummus raw
Gustare: ciocolata calda raw
Cina: salata proteica

Citește și: „Există viață și după moarte”. Ipostaza surprinzătoare în care a apărut Ștefan, la scurt timp după despărțirea de Catinca! Nimeni nu se aștepta să-l vadă așa pe fostul concurent de la „Casa iubirii”- kanald.ro

Citește și: Imaginile durerii de la înmormântarea familiei din Suceava, ucisă de un șofer de TIR- stirilekanald.ro

Duminica:

In ziua de Pasti, pentru a nu trece brusc la un meniu consistent cu ingrediente grele, de origine animala, puteti consuma cozonac raw vegan.