Reteta de mai jos este una extrem de simpla, ieftina si eficienta pentru cei care au nevoie de un aport de minerale organice.
Se face un decoct la rece din pir, troscot, coada calului- cate doua linguri din fiecare planta intr-un litru de apa plata, la temperatura camerei. Se lasa de seara pana dimineata intr-un recipient de sticla. Dimineata se strecoara si se bea. Doza uzuala este de o cana-doua.
Decoctul este puternic diuretic, de aceea este bine sa nu il bei inainte de a pleca la drum. Daca nu va place gustul, puteti transforma acest decoct adaugand lamaie si un pic de miere sau puteti inmuia cerealele in el.
Beneficii: este o bautura puternic mineralizanta, cu efect detoxifiant. De asemenea, in scurt timp veti observa ca parul devine mai stralucitor si creste mai repde, unghiile devin mai rezistente.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Sursa: sanatate.bzi.ro
