Si tu poti manca tot ce doresti si iti poti pastra, in acelasi timp, dantura impecabila.
Un articol postat de The Telegraph facea Romania de rusine in 2014: „Romanii din mediul rural schimba periutele de dinti o data la 10 ani”, titra publicatia britanica, iar jurnalistul care a semnat articolul adauga faptul ca studiul „Zambeste Romania” a descoperit ca romanii folosesc cele mai mici cantitati de pasta de dinti din intreaga Uniune Europeana.
Publicatia cita si un medic roman, Dorin Risnoveanu, care spunea ca „situatia este ingrijoratoare, deoarece exista o legatura intre obiceiurile dentare si bolile stomatologice”.
Care sunt cele mai ieftine trucuri prin care îţi poţi îngriji dantura
Indiferent ce trucuri de ingrijire a danturii folosesti, noi iti recomandam o vizita la stomatolog pentru un control de rutina cel putin o data pe an (majoritatea specialistilor recomanda un control la fiecare sase luni).
Exista, insa, cateva metode foarte ieftine care te vor ajuta sa‐ti pastrezi dantura impecabila.
1. Gaseste cel mai ieftin furnizor online de produse de ingrijire orala
Daca vrei sa ai o dantura perfecta, ai nevoie de cateva produse de ingrijire orala pe care le gasesti fie in farmacii sau la rafturile magazinelor, fie in astfel de magazine online. Daca le vei comanda, insa, de pe internet, pretul lor va fi mult mai mic decat cel de la raft, iar tu vei primi la domiciliu produsele comandate, fara sa mai fii nevoita sa colinzi magazinele. Daca vrei sa cumperi ieftin si de calitate, gasesti aici toate produsele de igiena orala de care ai putea avea vreodata nevoie.
2. Atentie la alimentatie
Intotdeauna este ieftin si mai confortabil sa previi decat sa tratezi. De aceea este foarte important sa stii ca unele alimente sunt nocive pentru sanatatea ta dentara. Spre exemplu, cele mai nocive alimente sunt cele acide, care cauzeaza erodarea prematura a dintilor si aparitia cariilor. In plus, alimentele rafinate adera mult mai usor la suprafata dintilor. De aceea iti recomandam sa renunti la painea alba si sa consumi paine integrala. Cu toate acestea, poti sa consumi linistita astfel de alimente daca te speli pe
dinti dupa fiecare masa.
3. Spala‐te pe dinti de cel putin doua ori pe zi
Spala‐te pe dinti in fiecare dimineata, dupa ce te trezesti, dar si seara, inaintede culcare.
4. Evita bauturile alcoolice
Alcoolul se transforma in zahar si provoaca tocirea dintilor, afectand structura acestora.
5. Foloseste fluorul pentru remineralizarea dintilor
Fluorul este o substanta foarte benefica pentru dantura ta, deoarece remineralizeaza dintii, pe care ii face mult mai rezistenti.
Ce se poate intampla daca nu iti ingrijesti dantura
Nu vrem sa te speriem, insa persoanele care nu isi ingrijesc bine dantura ar putea dezvolta o serie de boli care se afla in stransa legatura cu sanatatea dentara:
1. Parodontoza. Aceasta afecteaza in special gingia, iar netratarea la timp a parodontozei duce, inevitabil, la pierderea dintilor.
2. Cancerul. Un studiu efectuat in 2010 a demonstrat ca igiena orala precara si bolile gingivale sunt asociate cu aparitia virulului HPV, responsabil pentru 80% din cazurile de cancer la nivelul cavitatii bucale.
3. Diabetul. Igiena orala foarte precara reprezinta un factor de risc pentru diabet si pentru rezistenta la insulina.
4. Dementa si boala Alzheimer. Un alt studiu a demonstrat ca ar putea fi o legatura intre igiena orala precara si dementa, iar un alt studiu a aratat ca creierul pacientilor care sufera de boala Alzheimer contine mai multe bacterii asociate cu bolile gingivale decat creierul persoanelor sanatoase din punct de vedere mental.
5. Complicatii in timpul sarcinii. Gingivita afecteaza intre 60% si 75% dintre femeile insarcinate si este asociata cu o greutate mai mica la nastere a copilului, precum si cu nasterea prematura.
6. Respiratia urat mirositoare. Aceasta afecteaza pana la 65% din populatie, iar cea mai intalnita cauza este igiena orala precara.
7. Pneumonia. O parte dintre bacteriile care se dezvolta in cavitatea bucala sunt aspirate in plamani, unde pot provoca pneumonie.
8. Bolile de rinichi. Un studiu realizat in SUA a aratat ca persoanele cu probleme dentare sunt de 4,5 ori mai predispuse la boli renale cronice decat persoanele cu o dantura buna.
Foto: shutterstock.com/Subbotina Anna
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
