Durerile de spate pot fi atenuate cu succes doar printr-un masaj al talpilor. Se pare ca acest masaj reduce semnificativ durerea la nivelul coloanei vertebrale.
Cum se face masajul la picioare
Pentru inceput, trebuie sa identificati punctele de legatura dintre coloana vertebrala si picioare. Stai jos pe scaun si pune picior peste picior. In acest mod este cel mai usor sa masezi punctele respective.
Linia dintre calcai si degetul mare in arcul piciorului interior este proiectia coloanei vertebrale. Separa vizual linia ca si cum ar fi a coloanei vertebrale.
Foloseste degetele si apa punctele din talpa, pornind de la calcai la degetul mare. Acest masaj reduce durerea si tensiunea din coloana vertebrala.
Sursa: secretele.com
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro
