Un nou studiu arata ca in cazul persoanelor care dorm 5 ore pe noapte, cafeina nu mai imbunatateste vigilenta sau performantele cognitive dupa a treia noapte lipsita de un somn corespunzator.
Rezultatele studiului arata ca in comparatie cu un placebo, cofeina poate imbunatati semnificativ performantele la testele de vigilenta care masoara nivelul abilitatilor psiho – motorii (timp de reactie, coordonare senzoriomotorie, autocontrol, capacitate de invatare motorie, rezistenta la factori perturbatori, nivel global de performanta) in primele 2 zile, dar nu si in cazul a trei nopti consecutive de somn insuficient, potrivit mediafax.ro.
Studiul a analizat 48 de subiecti sanatosi care au luat parte la un studiu dublu orb, randomizat si controlat placebo.
Somnul a fost restrictionat la 5 ore pentru o perioada de cinci zile. Participantilor li s-a administrat fie o doza de 200 mg de cofeina, fie un placebo de doua ori pe zi. Subiectii au fost supusi unor teste cognitive in fiecare ora in perioada in care erau trezi.
Sursa
Rezultatele studiului arata ca in comparatie cu un placebo, cofeina poate imbunatati semnificativ performantele la testele de vigilenta care masoara nivelul abilitatilor psiho – motorii (timp de reactie, coordonare senzoriomotorie, autocontrol, capacitate de invatare motorie, rezistenta la factori perturbatori, nivel global de performanta)
Studiul a analizat 48 de subiecti sanatosi care au luat parte la un studiu dublu orb, randomizat si controlat placebo. Somnul a fost restrictionat la 5 ore pentru o perioada de cinci zile. Participantilor li s-a administrat fie o doza de 200 mg de cofeina, fie un placebo de doua ori pe zi. Subiectii au fost supusi unor teste cognitive in fiecare ora in perioada in care erau trezi.
Sursa
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
