Telina are foarte putine calorii, asa ca poti sa o mananci fara sa acumulezi kilograme in plus.
Dieta cu telina e buna si pentru ca acest aliment are nutrienti care te ajuta sa tii mai usor si cura de slabire. De exemplu, contime fibre si un tip de carbohidrati care iti tin apetitul sub control. Fibrele absorb apa si iti dau senzatia de satietate. De asemenea, alimentele cu fibre se amesteca mai greu, asa ca vei manca mai incet si, de aceea, mai putin. O cana cu telina cruda tocata iti asigura 6% din necesarul zilnic de fibre, iar o cana cu telina gatita, 10%.
Sursa: livestrong.com
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
