Semintele de in sunt cunoscute pentru beneficiile pe care le aduc organismului. Extrem de bogate in vitamine si in minerale, semintele de in previn multe afectiuni.
Daca vrei sa slabesti e indicat sa incluzi semintele de in in dieta intr-un mod controlat si sa le mananci in fiecare zi la una din mese.
Ai nevoie de:
Seminte de in
Apa
Ce trebuie sa faci
Inainte de a incepe acest tratament, cel mai bine este sa consulti un nutritionist, pentru a stabili doza de care are nevoie organismul tau.
In general, este recomandat sa consumi trei linguri de seminte de in pe zi, pe tot parcursul zilei.
Pentru fiecare lingura de seminte de in, va trebui sa bei cate un pahar de apa, inainte de masa.
Poti adauga semintele de in si in diferite alimente: cereale, iaurt, salate, piureuri.
Sursa
Daca vrei sa slabesti e indicat sa incluzi semintele de in in dieta intr-un mod controlat si sa le mananci in fiecare zi la una din mese.
Ai nevoie de:
Seminte de in
Apa
Ce trebuie sa faci
Inainte de a incepe acest tratament, cel mai bine este sa consulti un nutritionist, pentru a stabili doza de care are nevoie organismul tau. In general, este recomandat sa consumi trei linguri de seminte de in pe zi, pe tot parcursul zilei.
Pentru fiecare lingura de seminte de in, va trebui sa bei cate un pahar de apa, inainte de masa.Poti adauga semintele de in si in diferite alimente: cereale, iaurt, salate, piureuri.
Sursa
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
