Bogate in vitamine, afinele sunt ideale in curele de slabire, pentru ca ajuta la revigorarea organismului, dar pot fi consumate cu incredere.
1. Au un continut scazut de calorii si crescut de nutrienti si fibre (100g afine= 57kcal), ceea ce le face potrivite pentru a fi consumate cu moderatie in curele de slabire;
2. Contin tanini ce inhiba atasarea bacteriilor de peretii tractului urinar, protejând astfel de infectii urinare;
3. Pot ajuta la prevenirea si refacerea pierderilor de memorie asociate cu vârsta;
4.
Contin antioxidanti precum anthocyanina, care reduce nivelul de radicali liberi, scazând astfel riscul aparitiei bolilor de inima;
5.Reduc usor tensiunea arteriala – un studiu cu durata de 8 saptamâni efectuat pe persoane obeze, cu risc crescut de a dezvolta boala cardiovasculara, a aratat o scadere a tensiunii arteriale cu 4 – 6% dupa consumul a 50 g de afine pe zi;
Sursa
1.
2. Contin tanini ce inhiba atasarea bacteriilor de peretii tractului urinar, protejând astfel de infectii urinare;
3. Pot ajuta la prevenirea si refacerea pierderilor de memorie asociate cu vârsta;
4. Contin antioxidanti precum anthocyanina, care reduce nivelul de radicali liberi, scazând astfel riscul aparitiei bolilor de inima;
5.Reduc usor tensiunea arteriala – un studiu cu durata de 8 saptamâni efectuat pe persoane obeze, cu risc crescut de a dezvolta boala cardiovasculara, a aratat o scadere a tensiunii arteriale cu 4 – 6% dupa consumul a 50 g de afine pe zi;
Sursa
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
