Cele mai bune fructe de consumat vara sunt cele care se coc in mod natural in acest sezon pentru ca acestea contin maximum de vitamine si minerale .
Iata ingredientele:
300 g pepene galben
100 g caise
100 g piersici
frunze de menta
Se echipeaza aparatul cu sita pentru smoothie, se spala ingredientele, se curata pepenele galben dupa care se introduc pe rand in storcator. Se adauga in pahar cateva frunze de menta, dupa gust.
Smoothie-ul rezultat se bea imediat pentru a beneficiile ingredientelor calitatile lui.
Sursa: Carmen-Bruma.ro
Iata ingredientele:
300 g pepene galben
100 g caise
100 g piersici
frunze de menta
Se echipeaza aparatul cu sita pentru smoothie, se spala ingredientele, se curata pepenele galben dupa care se introduc pe rand in storcator.
Smoothie-ul rezultat se bea imediat pentru a beneficiile ingredientelor calitatile lui.
Sursa: Carmen-Bruma.ro
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
