Un sistem imunitar puternic te tine departe de bolile cronice. Afla cum iti poti intari organismul in 15 secunde.
Terapia chinezeasca recomanda o metoda simpla pentru intarirea sistemului imunitar: o atingere usoara a apei rece cu talpile goale. Chiar daca un dus fierbinte este mai confortabil, apa rece are numerase beneficii.
Studiile au aratat ca oamenii care fac zilnic cate un dus rece de 2 minute racesc mult mai rar. In plus, apa rece imbunatateste circulatia sangelui, inlatura oboseala si stimuleaza productia norepinefrinei, o substanta care are proprietati antidepresive.
Tinand cont de aceste beneficii, nu este de mirare ca apa rece ajuta la intarirea sistemului imunitar. Seara, inainte de culcare, umple un lighean cu apa rece si tine talpile goale pe apa pentru 10-15 secunde. Pune-ti, apoi, sosete de lana si lasa-le peste noapte. Repeta acest proces in fiecare zi. Sistemul imunitar se va imbunatati semnificativ. In cazul unei raceli, aceasta terapie este recomandata la fiecare 4 ore.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Sursa: naturalhealthcareforyou.com
