Acest aliment este recomandat de nutritionisti si trebuie sa se gaseasca in fiecare casa. Are proprietati uluitoare.
Asemanator iaurtului, kefirul are o cantitate bogata de proteine si calciu, sporind nivelul de bacterii sanatoase si reducand nivelul de lactoza.
Aceste bauturi fermentate ajuta popularea intestinului cu substante sanatoase ce stimuleaza sistemul imunitar si pierderea in greutate. Indiferent ca optezi pentru iaurt sau kefir, fii sigur ca alegi variantele cu cel mai putin zahar,sau deloc.
Sursa
Asemanator iaurtului, kefirul are o cantitate bogata de proteine si calciu, sporind nivelul de bacterii sanatoase si reducand nivelul de lactoza.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Cum se tine dieta cu iaurt! E mai simplu decat crezi!
Aceste bauturi fermentate ajuta popularea intestinului cu substante sanatoase ce stimuleaza sistemul imunitar si pierderea in greutate. Indiferent ca optezi pentru iaurt sau kefir, fii sigur ca alegi variantele cu cel mai putin zahar,sau deloc.
Sursa
