Deliciu de post: negresa fara zahar

Deliciu de post: negresa fara zahar
Deliciu de post: negresa fara zahar

Cele mai bune deserturi sunt cele de casa, cu ingrediente de foarte buna calitate. Trebuie sa spunem ca nu dulcele în sine este nesanatos, ci zaharul si faina alba în cantitati mari.

Reteta de negresa, desert vegan, de post.
- 3 linguri ulei de cocos;
- 2 cani de faina de grau bio sau faina multicereale;
- o cana de apa minerala (carbogazoasa);
- 3 linguri de pudra proteica din seminte de dovleac sau in;
- O jumatate de cana de zahar de mesteacan (are cu 40% mai putine calorii decat cel din trestie sau sfecla);
- Gemul preferat dar fara zahar (afine, capsuni, prune, catina, curmale, vezi aici);
- Doua linguri de cacao nedegresata, bio (sau roscove);
- 100 gr miez de nuca romaneasca

(sau caju, nuci braziliene, macadamia, alune de padure, etc);
- Praf de copt bio, fara fosfati;
- Vanilie autentica Bourbon;
- Optional fructe deshidratate (goji, stafide, afine), seminte de chia.
Pentru glazura avem nevoie de doar cateva ingrediente:
- 50 gr ciocolata neagra sau banuti de ciocolata;
- 1 lingurita de apa;
- O lingurita ulei (unt) de cocos eco.

Citeste continuarea aici.
 



Citește și:

Sindromul de șa turcească liberă (empty sella)

Prajitura “Zapacita”, un desert delicios fara lapte, oua sau unt

Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață

Băieții Adrianei Bahmuțeanu ar fi fost luați de Protecția Copilului, la o săptămână de la moartea lui Silviu Prigoană. Eduard și Maximus, scoși din casa tatălui lor în urmă cu câteva ore?

EXCLUSIV! Cum va arăta ediția aniversară UNTOLD 2025? Edy Chereji: „Va fi fără îndoială cea mai impresionantă de până acum”. Cât costă biletele?

Mesajul postat de Adriana Bahmuțeanu, cu doar o zi înainte de moartea lui Silviu Prigoană: „Dacă ceva îți face rău...”

Cine este și câți ani are Gizem Sevim, care joacă rolul Leyla, în serialul Inimă rebelă! Iată la ce schimbare uluitoare de look a recurs carismatica actriță după încheierea filmărilor

"Nu vorbește, nu știu dacă aude sau vede" Viața lui Răducu s-a schimbat radical, după ce a fost implicat într-un accident. Tânărul de 18 ani a fost lovit în plin de o mașină


Cookies