Alimentația și exercițiile fizice sunt esențiale pentru a avea o minte sănătoasă și un trup de nota 10. Și, dacă vrei să ai, un fund bombat, există mai multe trucuri pentru a obține acest rezultat, potrivit sanatatea.ro.
1. Trebuie să faci multe exerciții
2. După exerciții este esențial să alegi cantitatea potrivită de mâncare.
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro
3 Excesul este rău, așa că un consumă pera multe proteine și carbohidrați
4. Trebuie să mănânci măcar un fruct pe zi, cu toate că este recomndat să mănânci între 3-5 fructe/zi.
5.Trebuie să bei un shake de proteine după sală.
Citeşte continuarea pe Realitatea.