Dieta daneză: cum funcționeză, meniu și beneficii. Slăbești 10 kilograme în 13 zile!

Dieta daneza te poate ajuta cu siguranta sa scapi rapid de cateva kilograme in plus, prin proprietatile sale de a schimba metabolismul.

Dieta daneză: cum funcționeză, meniu și beneficii. Slăbești 10 kilograme în 13 zile! Dieta daneza te poate ajuta cu siguranta sa scapi rapid de cateva kilograme in plus, prin proprietatile sale de a schimba metabolismul. Este insa o dieta de slabit destul de severa, care impune destul de multe restrictii, insa care include foarte multe alimente sanatoase.

Dieta daneza dureaza 13 zile si nu este recomandata pentru o perioada mai lunga de timp.

Este o dieta saraca in kilocalorii, ce teajuta sa elimini surplusul de grasime intr-un timp scurt. Cu dieta daneza nu ai voie sa depasesti mai mult de 600 de calorii pe zi, ceea ce inseamna o cantitate mica de hrana. Meniul din dieta daneza include proteine, minerale, vitamine si nutrienti necesari organismului.

Printre alimentele permise in dieta daneza se numara carnea slaba, pestele, salata, spanacul si alte legume verzi, cat si ouale, rosiile, morcovii, fasolea, cafeaua si ceaiul.

Citeste si: Dieta indiană. Plan alimentar.

Citeste si: (111, 222, 333, 3+3) Dieta disociată/ Topește 15 kilograme în 2 săptămâni

Dieta daneza – ziua 1

Mic dejun: o ceasca de cafea cu un cub de zahar

Pranz: 2 oua fierte, 380 de grame de spanac si o rosie

Cina: 200 de grame defriptura de vita, salata verde cu ulei de masline si zeama de lamaie

Dieta daneza – ziua 2

Mic dejun: o ceasca de cafea cu un cub de zahar

Pranz: 250 de grame de sunca si un iaurt

Cina: 200 de grame defriptura de vita, salata verde cu ulei de masline si zeama de lamaie

Dieta daneza – ziua 3

Mic dejun: o ceasca de cafea cu un cub de zahar, o felie de paine prajita

Pranz: 2 oua fierte, o felie de sunca si o salata verde

Cina: telina fiarta, o rosie si un mar

Dieta daneza –ziua 4

Mic dejun: o ceasca de cafea cu un cub de zahar, o felie de paine prajita

Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro

Pranz: 200 ml suc de portocale si un iaurt natural

Cina: 1 ou fiert, un morcov ras si 250 de grame de branza de vaci

Dieta daneza – ziua 5

Mic dejun: 1 morcov mare ras

Pranz: 200 de grame de cod cu zeama de lamaie si o lingurinta de unt proaspat

Cina: 200 de grame de friptura de vita si o telina rasa

Dieta daneza – ziua 6

Mic dejun: 1 ceasca de cafea si o felie de paine prajita

Pranz: 2 oua fierte si un morcov ras

Cina: o friptura de pui si o salata

Dieta daneza – ziua 7

Mic dejun: o ceasca de cafea fara zahar

Pranz: multa apa

Cina: 200 de grame de cotlet de miel si un mar

Dieta daneza – ziua 8

Mic dejun: o ceasca de cafea cu un cub de zahar

Pranz: 2 oua fierte, 380 de grame de spanac si o rosie

Cina: 200 de grame de friptura de vita, salata verde cu ulei de masline si lamaie

Dieta daneza – ziua 9

Mic dejun: o ceasca de cafea cu un cub de zahar

Citește și: Ce decizie au luat Culiță Sterp și Daniela Iliescu după ce s-au cununat! Artistul a făcut marele anunț: „În curând...”- kanald.ro

Citește și: De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită". Condusă pe ultimul drum cu melodii de jale- stirilekanald.ro

Pranz: 250 de grame de sunca si un iaurt natural

Cina: 200 de grame de friptura de vita, salata verde cu ulei de masline si lamaie

Dieta daneza – ziua 10

Mic dejun: o ceasca de cafea cu un cub de zahar si o felie de paine prajita

Pranz: 2 oua fierte, o felie de sunca si salata verde

Cina: o telina fiarta, o rosie si un fruct

Dieta daneza – ziua 11

Mic dejun: o ceasca de cafea cu un cub de zahar si o felie de paine prajita

Cina: 200 ml de zeama de fructe si un iaurt

Cina: un ou fiert, un morcov ras si 250 de grame de fructe

Dieta daneza – ziua 12

Mic dejun: un morcov mare ras cu lamaie

Pranz: 200 de grame de peste fiert cu lamaie

Cina: 200 de grame de friptura devita cu unt si o telina rasa

Dieta daneza – ziua 13

Mic dejun: o ceasca de cafea cu un cub de zahar si o felie de paine prajita

Pranz: 2 oua fierte si un morcov ras

Cina: piept de pui cu salata verde cu ulei si lamaie.