Dieta daneza originala: ce sa faceti si ce sa nu faceti

Dieta daneza originala: ce sa faceti si ce sa nu faceti
Dieta daneza originala: ce sa faceti si ce sa nu faceti

Afla de la noi ce este dieta daneza, in ce consta aceasta, ce efecte are asupra organismuluicat si ce riscuri presupune urmarea sa.

Dieta daneza originala: ce sa faceti si ce sa nu faceti. Afla de la noi ce este dieta daneza, in ce consta aceasta, ce efecte are asupra organismuluicat si ce riscuri presupune urmarea sa.

Cauzele cresterii in greutate si dietele extreme

Populatia se confrunta tot mai des cu obezitatea, nu doar in tarile dezvoltate, cat si in cele in curs de dezvoltare. Acest fenomen este atribuit mai multor factori: urbanizarea, globalizarea si schimbarile intervenite pe fondul acestora in stilul de viata al oamenilor.

Stilul de viata este cel care conduce la adoptarea mai multor practice nesanatoase de sedentarism si comportament alimentar caloric. Astfel, multi oameni isi pun problema pierderii in greutate prin urmarea de diete. Exista diverse diete inventate de cercetatori, clasificate in diete cu continut scazut de carbohidrati, diete sarace in calorii sau alte modalitati de dieta.

Dieta daneza originala: ce sa faceti si ce sa nu faceti
Dieta daneza originala: ce sa faceti si ce sa nu faceti[Sursa foto: PixaBay]

Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro

Ce este dieta daneza si cui se adreseaza

Dieta daneza mai poarta denumirea si de dieta spitalului regal danez si intra in categoria dietelor extreme. Aceasta dieta a fost practicata pentru prima data inn spital, fiind destinata persoanelor obeze. Obiectivul dietei daneze era de a ajuta pacientii sa piarda in greutate rapid, ca sa poata fi operate. Planul de dieta asigura o pierdere a unei greutati de pana la 10 kilograme in doar 13 zile.

O persoana are nevoie in medie de 1500-2000 de calorii pe zi, in timp ce dieta daneza restrictioneaza consumul de pana la 600 de calorii pe zi. Prin urmare, dieta daneza se adreseaza persoanelor care se confrunta cu obezitate abdominala ori au depuneri mari de grasimi la nivelul abdomenului, incat aceste reserve natural de grasime sunt arse pe timpul dietei.

Citeste si: SLĂBEȘTE cu dieta daneză de 13 zile. Plan alimentar

In forma sa initiala, dieta daneza include un ou servit la micul dejun, carne slaba si salata verde pentru cina, consum de cafea si foarte multa apa. Printre alimentele incluse in dieta se Numara carnea slaba, salata verde, spanacul, ouale, cafeaua sau ceaiul. Treptat, mai pot fi introduse in meniu carnea de peste, morcovii si rosiile.

Care sunt regulile dietei daneze?

Exista cateva reguli stricte care trebuie respectate in dieta daneza, pe durata celor 13 zile de dieta:

  • Nu ai voie la gustari intre mese; nu ai voie sa mananci nimic intre mesele principale
  • Hidratarea este foarte importanta, trebuie sa bei foarte multa apa
  • Dieta nu trebuie tinuta mai mult de 13 zile
  • Mesele trebuie luate in fiecare zi la aceeasi ora

 



Citește și:

Regim alimentar ulcer gastric + rețete simple

Cum trebuie ceapa depozitată corect și care este secretul pentru inelele perfecte de ceapă

Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață

Băieții Adrianei Bahmuțeanu ar fi fost luați de Protecția Copilului, la o săptămână de la moartea lui Silviu Prigoană. Eduard și Maximus, scoși din casa tatălui lor în urmă cu câteva ore?

EXCLUSIV! Cum va arăta ediția aniversară UNTOLD 2025? Edy Chereji: „Va fi fără îndoială cea mai impresionantă de până acum”. Cât costă biletele?

Mesajul postat de Adriana Bahmuțeanu, cu doar o zi înainte de moartea lui Silviu Prigoană: „Dacă ceva îți face rău...”

Cine este și câți ani are Gizem Sevim, care joacă rolul Leyla, în serialul Inimă rebelă! Iată la ce schimbare uluitoare de look a recurs carismatica actriță după încheierea filmărilor

"Nu vorbește, nu știu dacă aude sau vede" Viața lui Răducu s-a schimbat radical, după ce a fost implicat într-un accident. Tânărul de 18 ani a fost lovit în plin de o mașină


Cookies