Află cum poți slăbi cu ajutorul unui aliment delicios și răcoros, înghețata.
Dieta cu înghețată te poate ajuta să scapi de kilogramele în plus în timp record. În general, această cură de slăbire se ține în jur de trei zile, timp în care nu se va consuma exclusiv înghețată. Astfel, într-un singur weekend, puteți să vă transformați vizibil cu ajutorul acestui desert răcoritor.
Trebuie să țineți cont de faptul că acest regim nu se recomandă persoanelor care suferă de boli cronice, mai ales dacă acestea se manifestă la nivel digestiv.
Cura de slăbire cu înghețată. Slăbește 5 kg în 3 zile
Citeste si: Cum să slăbești 7 kilograme mâncând un singur aliment pe zi
Ziua 1:
La micul dejun: ceai sau cafea fără zahăr, jumătate de grapefruit sau o felie de pâine integrală cu două lingurițe de unt
La prânz: o felie de pâine integrală și o jumătate de cutie de ton
La cină: două bucăți de carne slabă(aproximativ 100 de grame), o porție de praz gătit, o cană cu morcov, un măr și o inghețată de vanilie.
Ziua 2:
La micul dejun: un ou, o jumătate de banană, cafea sau ceai neîndulcit, o felie de pâine integrală La prânz: o cană cu brânză de vaci degresată și cinci biscuiți dietetici La cină: două căni cu broccoli, jumătate de cană cu morcov, un măr, o jumătate de
banană și o jumătate de cană de inghețată.Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Ziua 3:
La micul dejun: cinci biscuiți sărați, o felie de brânză, un măr, cafeaua sau ceaiul preferat. La prânz: un ou și o felie de pâine neagră, prăjită. La cină: o conservă de ton, o cană de sparanghel, una de conopidă, un măr, dar si jumătate de cană de înghețată.
Cantitatea de îngheţată consumată trebuie să fie stabilită în funcție de sortiment. Puteți să optați pentru un fel diferit în fiecare zi sau puteți alege diverse combinații.
Iată care sunt cantităţile şi tipurile de înghețată recomandate de specialiști:
- 200 de grame de îngheţată cremoasă;
- 250 de grame de îngheţată de fructe;
- 140 de grame de îngheţată cremoasă şi 40 de grame de frişcă;
- 170 de grame de îngheţată de fructe şi 40 de grame de frişcă;
Ce spun nutriționiștii despre diete
„Mâncam o cutie de îngheţată pe zi şi-atât. Orice dietă funcţionează pentru că presupune o restricţie calorică, o monotonie alimentară şi un tip de atenţie şi de voinţă pe care le ai punctual pentru o perioadă limitată de timp.
În percepţia mea, măcar să-ţi alegi un aliment care să-ţi placă. Pentru că dacă mai şi mănânci spanac sau altceva ce nu poţi suporta şi te ţii de nas, mi se pare că riscurile să renunţi la dieta respectivă sunt şi mai mari. Ideea e ce se întâmplă când se termină dieta. Pentru că altfel, slăbim cu orice, şi cu cartofi prăjiţi, dacă mâncăm zece felii de cartofi prăjiţi pe zi şi atât. Slăbim cu ciocolată, cu produse de patiserie. Am avut o perioadă, când eram foarte mult pe drumuri, când mâncam doar în benzinării, un burek cu brânză şi un iaurt de băut pe zi. Am numit-o dieta OMV. Am slăbit ca niciodată”, a declarat Mihaela Bilic pentru Adevărul.
Citeste si: Cura de slăbire cu semințe de dovleac. Slăbește 5 kilograme în 7 zile
Mihaela Bilic: „Ar trebui desființate curele de slăbire”
Mihaela Bilic afirmă faptul că nu contează neapărat tipul alimentului pe care îl mănânci, întrucât slăbitul se află în legătură directă cu porția, nu cu dieta în sine. De aceea, nutriționistul afirmă că ideea de dietă trebuie desființată.
„Da, tocmai de aceea ar trebui desfiinţate curele de slăbire, pentru că ele sunt, culmea, prezentate ca o soluţie la ceea ce tu faci în mod obişnuit. Şi tu ai crede că doar prin intermediul lor poţi să ajungi la o greutate mulţumitoare. Care e soluţia? Să-ţi schimbi normalitatea pentru totdeauna. Adică: dacă la 60 de kilograme e normalitatea asta, pentru 50 de kilograme trebuie să ai o normalitate cu 30% mai mică. Dar aia nu se numeşte cură de slăbire, ci reajustarea alimentaţiei la silueta pe care ţi-o doreşti. Nu trebuie să mergi la cineva care să-ţi construiască o dietă personalizată. Nu are legătură cu combinaţii sofisticate, cu ore, cu nimic. Este strict o chestiune de limitare, dar pe viaţ”, a mai spus nutriționistul.
