Odată cu venirea sezonului cald, anticiparea de a petrece mai mult timp în lumina soarelui crește. Vara este cu adevărat momentul perfect pentru a ne bucura de sesiuni lungi de înot și de plimbări în aer liber, binecuvântați de razele soarelui blânde.
Cu toate acestea, trebuie să înțelegem că, deși mulți dintre noi îndrăgesc cu pasiune soarele, acesta nu este întotdeauna un prieten loial pentru pielea noastră.
Acest adevăr este susținut de faptul că, în ciuda efectului său revigorant și a stării de bine pe care o oferă, soarele poate inflige daune semnificative și pe termen lung pielii noastre.
Recomandarea pentru factorul de protecție solară pe care ar trebui să-l folosiți zilnic depinde de mai mulți factori, inclusiv tipul de piele, activitățile pe care le desfășurați și nivelul de expunere la soare.
În general, se recomandă un SPF minim de 30 pentru a proteja pielea împotriva daunelor cauzate de radiațiile ultraviolete.
Citește și: Top 10 greșeli pe care femeile le fac în rutina lor de înfrumusețare. Cum să evite efectele nedorite!
Ce SPF este recomandat să folosim zilnic
Dacă petreceți mult timp în aer l iber sau sunteți expus la soare pentru perioade mai lungi, ar putea fi recomandat să folosiți un SPF mai mare, cum ar fi SPF 50.
Funcția principală a cremei SPF este de a preveni arsurile solare și de a reduce riscul de daune cutanate, precum îmbătrânirea prematură a pielii și creșterea riscului de cancer de piele. Există diverse tipuri de creme SPF, inclusiv creme pentru față și corp, balsamuri pentru buze cu SPF și alte produse cosmetice cu protecție solară.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
În special în timpul verii, este crucial să acordăm o atenție deosebită rutinei zilnice de îngrijire a pielii, în care un pas esențial este utilizarea unei creme cu un factor de protecție solar (SPF) ridicat.
Cum să alegi și să folosești corect crema cu factor de protecție solară
Nu trebuie să uităm că alegerea și aplicarea unei creme cu factor de protecție solar depind în mod semnificativ de tipul de ten al fiecăruia dintre noi. Fiecare ten are nevoi și caracteristici individuale, iar selectarea unei creme adecvate poate face diferența în menținerea sănătății și aspectului pielii noastre.
Un aspect important de luat în considerare este că expunerea excesivă la soare poate conduce la deteriorarea pielii noastre în multe moduri.
De exemplu, soarele este unul dintre principalii factori care contribuie la apariția ridurilor și la îmbătrânirea prematură a pielii. Razele ultraviolete ale soarelui pot deteriora colagenul și elastina din piele, ceea ce duce la pierderea fermității și elasticității pielii, favorizând apariția ridurilor fine și a liniilor de expresie.
În plus, expunerea neprotejată la soare poate crește riscul dezvoltării cancerului de piele. Radiațiile UV pot cauza mutații genetice în celulele pielii, crescând astfel probabilitatea apariției cancerului de piele.
Prin urmare, pentru a ne bucura de beneficiile pozitive ale soarelui și pentru a ne proteja în același timp, este esențial să luăm măsuri adecvate de protecție solară, precum utilizarea regulată a cremei cu factor de protecție solar, purtarea de ochelari de soare și evitarea expunerii excesive la soare în orele cu intensitate maximă.
Astfel, putem savura cu încredere sezonul estival, bucurându-ne de frumusețea și de vitalitatea pielii noastre pentru mai mult timp.
Cu măsurile de precauție corecte în ceea ce privește protecția solară, avem posibilitatea să ne bucurăm de o varietate de activități plăcute în lumina soarelui. Prin aplicarea măsurilor de protecție solară adecvate, deschidem ușa către o serie de distracții și experiențe pe care le putem savura în voie în timpul zilelor însorite.
Citește și: Importanța protecției solare pentru copii. O chestiune vitală pentru sănătatea și siguranța lor!
