Iată cum poți renunța cu eleganță la oamenii din jurul tău care îți fac rău și nu doresc să le fii în preajmă.
Starea noastră emoțională este dată, adesea, de oamenii pe care îi avem în jurul nostru. Chiar dacă rămâneți agățat de anumite persoane din trecutul vostru sau pur și simplu vă aflați în preajma unor persoane care nu vă doresc prezența în preajma lor, aflați cum puteți să vă eliberați emoțional de aceste capcane energetice.
Învățați când trebuie să spuneți NU și axați-vă pe oamenii din jurul vostru care vă apreciază fiecare moment petrecut alături de ei.
Poate nu vă dați seama acum, însă cu cât rămâneți mai mult agățat de o situație emoțională din trecut, cu atât mai mult vă veți confrunta cu probleme în relaționarea voastră cu cei din jur sau cu persoanele dragi.
Iată cum poți renunța cu eleganță la oamenii care nu îți doresc prezența în jurul lor:
Acceptarea situației din prezent
Citește și: Cum sa te desparti de el fara sa Il ranesti
Citește și: 7 sfaturi pentru a evita să iți pierzi timpul în relații nereușite
Sună, uneori, imposibil și nebunesc să vrei să renunți la persoana pe care o iubești și pentru care ești dispus să faci orice.
Chiar dacă nu îți dai seama acum, în viitor vei realiza că toată iubirea pe care ai oferit-o de-a lungul timpului nu te-a făcut decât să te epuizeze emoțional, deoarece aceste sentimente nu au fost întoarse la nivelul așteptărilor tale.În primul rând, trebuie să realizați poziția în care vă aflați în prezent și să acceptați că acea persoană nu mai face parte din viața voastră.
Chiar dacă pare greu, închideți ochii, respirați adânc și poziționați-vă pe voi în propriile voastre priorități.
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro
Permiteți-vă să înțelegeți ceea ce vi se întâmplă, chiar dacă este extrem de dureros să simțiți anumite emoții puternice pe care nu știți cum să le gestionați.
Pentru a putea trece mai departe în viitor, lăsați-vă acum să dați frâu liber tuturor sentimentelor trăite și neîmpărtășite și acceptați că este normal să vă simțiți așa. Cu cât acceptăm situația mai mult, cu atât intensitatea sentimentelor se va pierde.
Ține un jurnal
Pentru a putea procesa mai ușor tot ceea ce ți se întâmplă, încearcă să scrii toate trăirile și sentimentele într-un jurnal, iar dacă ți se pare absurd și nu ai mai făcut asta înainte, acum este momentul să începi această terapie cu tine.
Vizualizarea gândurilor tale pe hârtie te vor ajuta să conștientizezi acolo unde este problema dureroasă și vei avea ocazia să te întrebi ce acțiune din trecutul tău este responsabilă de generarea unui anumit gând.
Un jurnal te ajută să vezi obiectivele sentimentale, îți permite să asociezi gândurile cu emoțiile într-un mod organizat și să delimitezi emoția rațională de cea irațională.
Investește în tine și în lucruri care te fac să te simți bine
Dacă nu ți-ai îndreptat atenția asupra propriilor dorințe în ultima perioadă, află că a venit momentul să te pui pe primul loc în viața ta.
Investește în lucruri de îngrijire care să te facă să îți recapeți încrederea în tine și să te ajute să te simți mai bine. De asemenea, poți investi în educația sau perfecționarea ta, asta în cazul în care nu ți-ai oferit această șansă până acum.
Mergi la sală, la yoga, la masaj sau la dans dacă știi că acest lucru te face să te simți mai bine, astfel vei vedea că grupul tău social se extinde și vei avea ocazia să cunoști oameni importanți pentru tine și pentru sănătatea ta emoțională.
Găsește suport din partea celor dragi
Pentru a găsi puterea să ieși din această zonă întunecată a vieții tale, încearcă să găsești și să ceri suportul celor dragi ție, fie că vorbim de un cuplu de încredere sau un prieten, fie că ne referim la un membru al familiei. Acești oamenii din viața ta vor vedea diferit și obiectiv situația în care te afli și vor putea contribui cu un sfat util în ceea ce ai de făcut mai departe.
Cei dragi vor dori să te știe în siguranță și într-un mediu de încredere, indiferent de decizia pe care o iei, iar acest lucru te poate ajuta să echilibrezi emoțiile pe care le trăiești.
Chiar dacă este dureros și nu vrei să accepți realitatea, este necesar ca la finalul unei zile să fie cineva lângă tine și să-ți spună adevărul, chiar dacă nu ești pregătit să rezonezi cu el.
Eliberarea emoțională și acceptarea prezentului sunt două lucruri care țin de tine, indiferent de cât de multe persoane se află în jurul tău.
Trebuie să fii conștient că o persoană care nu îți dorește prezența nu are cum să îți aducă mai multă fericire decât tu crezi că vei primi.
Te invităm şi mâine, pe kfetele.ro, pentru a descoperi cele mai noi și utile sfaturi în materie de relații de cuplu, cum să îți îmbunătățești relația cu partenerul tău si cu cele mai eficiente tehnici pentru a-ți dezvolta relația în mod sănătos și durabil.
