Cum 13 delicii naturale pot transforma pielea și pot împiedică procesul de îmbătrânire. Secrete naturale de frumusețe

Procesul de îmbătrânire este inevitabil, la fel cum este automat și transformarea pielii noastre. Însă știați care sunt fructele pe care cu siguranță ar trebui să le consumați pentru a încetini acest proces? 

Aflați din rândurile următoare care sunt cele 13 fructe, care vă pot ajuta să vă transformați, atât piele, cât și procesul de îmbătrânire.

 

Avocado

În primul și în primul rând, trebuie menționat avocado, care este un fruct destul de popular în zilele noastre, datorită beneficiilor sale oferite pentru sănătatea noastră. Pe lângă faptul că este bogată în grăsimi sănătoase, deține și proprietăți anti-îmbătrânire, datorită compusului denumit glutation, dar nu trebuie să uităm nici de sursa importantă de vitamina B și E, care contribuie la hrănirea pielii,

iar în ceea ce privește hidratarea pielii, aici intervine potasiu.

Citește și: 9 alimente care sunt bune de mâncat înainte de a dormi

Citește și: Cât de eficient poate fi ghimbirul pentru tratarea varicelor! Trucul util pentru toate doamnele care se confruntă cu această problemă

Piersici

Atunci când vine vorba despre proprietățile anti-îmbătrânire, trebuie să menționăm și piersicile, care, odată cu introducerea lor în alimentația noastră, ne vor oferi organismului nostru o

sursă de antioxidanți, luteină, care ne pot proteja de efectele razelor ultraviolete, antioxidanți care ne ajută în tratarea inflamațiilor. Aceste proprietăți antiinflamatorii ne pot ajuta la repararea pielii, în ceea ce privește expunerea îndelungată la soare. Piersicile dețin și flavonoide, utile atunci când vine vorba despre daunele pielii cauzate de aceste raze. În plus, un prezent, în comerț, există nenumărate produse anti-îmbătrânire, care dețin în compoziția lor și piersici, în cazul în care vă doriți să le aplicați sub această formă, însă acestea se pot consuma și ca atare, pentru a avea parte de beneficii, direct de la sursă.

Kiwi

În ciuda faptului că, kiwi este un fruct destul de mic în dimensiune, este plin de substanțe nutritive, bogat în antioxidanți care pot ajuta la procesul de încetinire al procesului de îmbătrânire, asigurându-ne de îndepărtarea ridurilor apărute pe piele, luptând totodată și împotriva radicalilor liberi din organism, radicalii liberi care pot provoca daune pielii noastre.

Astfel, odată cu un consum regulat de kiwi, va fi asigurată sănătatea pielii noastre, indiferent că este consumat ca atare sau în diverse alte rețete.

Fructe de pădure

Fructele de pădure se află și ele pe această listă, motiv pentru care ar trebui cu siguranță să le includeți mult mai des în alimentație, având agenți anti-îmbătrânire foarte eficienți, fiind pline de vitamina C, vitamină care poate ajuta la menținerea colagenului din piele.

În plus, fructele de pădure se asigură de faptul că pielea noastră este menținută tânără, acestea repară în celulele pielii. Antioxidanți prezenți în fructe de pădure sunt și cei numiți antociani, care sunt responsabili de protecția pielii.

Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro

Mere

Merele sunt cele care, cu adevărat pot ține doctorul departe, dat fiind faptul că țin departe și ridurile pielii, menținând un nivel de apă constant în piele, cu doar un măr consumat

pe zi, enzimele din acesta pot menține pielea fermă și suplă, însă de asemenea mărul se poate aplica și direct pe față, dacă vă doriți rezultate mai rapide.

Pepene verde

in funcție de sezon, ar trebui să includem în alimentația noastră mai des și pepenele verde. Și acesta face parte din fructele care ajută la menținerea pielii sănătoase și la hidratare, având în compoziția sa vitamina A și C, predominante, vitamine care ajută la combaterea radicalilor liberi, radicalii liberi care în cele din urmă dăunează pielii.

În plus, și ochii sunt protejați de problemele care apare odată cu înaintarea în vârstă, datorită compusului regăsit în pepenele verde, numit lopine. Astfel, corpul este oprit din deteriorarea rapidă, însă totodată și întărește în ceea ce privește sistemul imunitar și îmbunătățește funcția creierului.

Rodie

Rodia este și ea foarte plină de antioxidanți în compoziția sa, antioxidanți benefici împotriva îmbătrânirii, regăsind în rodie un compus numit calogen punic, acesta fiind cheia în adevăratul sens al cuvântului, pentru menținerea nivelului de colagen din piele, în cele din urmă ridurile nu vor apărea atât de repede și de pregnante. De asemenea, rodia se poate consuma în starea sa propriu-zisă, dar se poate adăuga cu ușurință și în diverse rețete.

Papaya

Papaya deține nenumărate beneficii pentru sănătate, având în compoziția sa enzima pepan, cunoscută pentru proprietățile sale antiinflamatorii, însă în egală măsură papaya deține și magneziu și potasiu, vitamina A, E și K, toate puse împreună sunt extrem de eficiente atunci când vine vorba despre lupta împotriva radicalilor liberi din organism. În plus, papaya ajută și la încetinirea procesului de îmbătrânire, pielea fiind mai sănătoasă și elastică, iar ridurile se vor îndepărta rapid.

Smochine

Smochinele sunt extrem de benefice și ele atunci când vine vorba despre combaterea îmbătrânirii, deținând și ele o enzimă numită polifenol, cea care se asigură că organismul reușește să încetinească procesul de îmbătrânire. Acestea sunt cele care pot funcționa ca înlocuitor pentru estrogen, cel care este esențial pentru menținerea pielii cât mai tinere, iar dat fiind faptul că pe măsură ce înaintăm în vârstă, se produce automat și mai puțin hormon, smochinele ar trebui să fie consumate în mod regulat, pentru a ajuta la compensarea cantității de estrogen.

Citește și: Ce decizie au luat Culiță Sterp și Daniela Iliescu după ce s-au cununat! Artistul a făcut marele anunț: „În curând...”- kanald.ro

Citește și: De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită". Condusă pe ultimul drum cu melodii de jale- stirilekanald.ro

Caise

Pe lângă piersici, pe această listă se regăsesc și caisele, dat fiind faptul că acestea sunt cu adevărat cunoscute pentru proprietățile lor de anti-îmbătrânire, fiind ca ingredient principal în nenumărate produse anti-îmbătrânire găsite în comerț. Indiferent că este vorba despre creme, loțiuni și alte astfel de produse pentru față și corp, caisele reprezintă o modalitate potrivită și pentru a obține organismului nostru doza potrivită de vitamina E, aceasta ajutând pielea noastră să rămână mult mai ferma și să nu-și piardă din elasticitate, odată cu înaintarea în vârstă. De asemenea, în cazul în care nu doriți să aplicați pe față diverse loțiuni și creme, puteți să aplicați direct caise pe față, pentru că tot ce trebuie să faceți este să luați pulpa de la caise ci să o puneți pe toată fața, ca și cum faceți o mască de față normală.

Portocale

Bineînțeles că citricele nu aveau cum să lipsească atunci când vine vorba despre încetinirea procesului de îmbătrânire, motiv pentru care, portocalele sunt cunoscute și ele pentru proprietățile sale, împiedicând apariția ridurilor de pe piele, fiind pline de alfahidroxiacizi, care acționează ca o modalitate foarte naturală de a vindeca semnele de îmbătrânire apărute deja, dar totodată și la producerea de colagen.

Ananas

De asemenea, și ananasul este extrem de popular în ceea ce privește proprietățile anti-îmbătrânire deținute, iar odată cu consumul său regulat, acest aspect va reprezenta și o modalitate eficientă de a încetini procesul de îmbătrânire și să avem parte de beneficiile oferite de acest fruct. În aceeași măsură ca în majoritatea fructelor menționate anterior, acesta poate să fie aplicat direct pe piele, sau îl puteți adăuga și în diverse sucuri sau rețete pentru consum.

Boabe de goji

Nu în ultimul rând, nu trebuie să uităm nici de boabele de goji, cele care uimesc cu proprietățile sale excelente de anti-îmbătrânire, având un efect benefic și împotriva problemelor pielii, precum lăsarea și ridurile. Și acestea se pot consuma ca atare sau introduse în diverse rețete delicioase.

Te invităm şi mâine, pe kfetele.ro, pentru a descoperi cele mai noi și utile sfaturi și recomandări de la specialiști în domeniul sănătății, frumuseții și stilului de viață.