Reteta de mic dejun pentru un abdomen plat! Uite ce trebuie sa mananci!

Reteta de mic dejun pentru un abdomen plat! Uite ce trebuie sa mananci!
Reteta de mic dejun pentru un abdomen plat! Uite ce trebuie sa mananci!

Lupta pentru un abdomen plat incepe de la micul dejun!

 

Ca sa arzi mai eficient grasimea de pe abdomen, secretul e sa mananci mai putine calorii decat consuma corpul. Asa ca fa-ti o omleta din albusuri.
Albusurile sunt slabe in calorii, nu contin colesterol si sunt aproape 100% proteina.  Nu degeaba sportivii le prefera pentru omleta si dau deoparte galbenusurile!
Ca sa-ti faci o omleta gustoasa din albusuri, adauga branza slaba sau legume precum spanac, broccoli, ardei gras, rosii.
Condimentele imbunatatesc si ele gustul si le poti folosi in loc de sare. Sugestii: busuioc, patrunjel, rozmarin.
Tips: ca sa limitezi caloriile, prajeste omleta in cat mai putin ulei.
Sursa: andreearaicu.ro

Ca sa arzi mai eficient grasimea de pe abdomen, secretul e sa mananci mai putine calorii decat consuma corpul. Asa ca fa-ti o omleta din albusuri.



Albusurile sunt slabe in calorii, nu contin colesterol si sunt aproape 100% proteina.  Nu degeaba sportivii le prefera pentru omleta si dau deoparte galbenusurile!

Ca sa-ti faci o omleta gustoasa din albusuri, adauga branza slaba sau legume precum spanac, broccoli, ardei gras, rosii. Condimentele imbunatatesc si ele gustul si le poti folosi in loc de sare. Sugestii: busuioc, patrunjel, rozmarin.

Tips: ca sa limitezi caloriile, prajeste omleta in cat mai putin ulei.


Sursa: andreearaicu.ro

Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro

 



Citește și:

Scăpaţi de febră cu 10 remedii naturale!

Ce demersuri a început să facă Adriana Bahmuțeanu pentru copiii ei minori. „Eu nu știu ce e la mijloc, este o combinație pe care nu am înțeles-o.”

Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață

Băieții Adrianei Bahmuțeanu ar fi fost luați de Protecția Copilului, la o săptămână de la moartea lui Silviu Prigoană. Eduard și Maximus, scoși din casa tatălui lor în urmă cu câteva ore?

EXCLUSIV! Cum va arăta ediția aniversară UNTOLD 2025? Edy Chereji: „Va fi fără îndoială cea mai impresionantă de până acum”. Cât costă biletele?

Mesajul postat de Adriana Bahmuțeanu, cu doar o zi înainte de moartea lui Silviu Prigoană: „Dacă ceva îți face rău...”

Cine este și câți ani are Gizem Sevim, care joacă rolul Leyla, în serialul Inimă rebelă! Iată la ce schimbare uluitoare de look a recurs carismatica actriță după încheierea filmărilor

"Nu vorbește, nu știu dacă aude sau vede" Viața lui Răducu s-a schimbat radical, după ce a fost implicat într-un accident. Tânărul de 18 ani a fost lovit în plin de o mașină


Cookies