Reteta excelenta pentru micul dejun: terci de ovaz cu merisoare si pere!

07 septembrie 2016 Actualizat: 17 ianuarie 2017, 01:51
Reteta excelenta pentru micul dejun: terci de ovaz cu merisoare si pere!

Merisoarele sunt foarte sanatoase si pot face parte dintr-un mic dejun ideal.

 

Ingrediente
75g merisoare congelae sau confiate
1 para tocata in bucati mari
175g lapte de migdale
1 lingura de iaurt grecesc
1 lingura de miere
30g pudra proteica de vanilie
100g fulgi de ovaz
seminte de in
alune de padure coapte si tocate
Mod de preparare
Pune merisoarele, para, laptele de migdale, iaurtul grecesc, mierea si pudra proteica intr-un blender si amesteca bine.
Adauga peste ovaz si lasa peste noapte la frigider.
Inainte de a manca, presara semintele de in si alunele tocate.
sursa

Ingrediente

75g merisoare congelae sau confiate
1 para tocata in bucati mari
175g lapte de migdale
1 lingura de iaurt grecesc
1 lingura de miere
30g pudra proteica de vanilie
100g fulgi de ovaz
seminte

de in
alune de padure coapte si tocate

Mod de preparare

Pune merisoarele, para, laptele de migdale, iaurtul grecesc, mierea si pudra proteica intr-un blender si amesteca bine.

Adauga peste ovaz si lasa peste noapte la frigider. 

Inainte de a manca, presara semintele de in si alunele tocate.

sursa

Citește și: Greutate si inaltime copii in functie de varsta- catena.ro

 

Citește și:

Expunerea la soare, măsuri de siguranţă

Ce spune Laurențiu Reghecampf despre timpul petrecut în familie și ce anume a conștientizat antrenorul. „Am fost prezent pentru copiii mei, dar nu am fost fizic.”

IMAGINI INTERZISE cardiacilor! Viviana Sposub, cu SÂNII la vedere în cel mai SEXY top! Vedeta a băgat în boală toţi bărbaţii!

Sora lui Jador rupe tăcerea despre decizia luată de manelist, după ce a anunțat despărțirea de Oana Ciocan: „Așa e mai bine pentru el”. Camelia Dumitrache a vorbit fără rețineri despre asta

Care a fost, de fapt, motivul pentru care Alexandru Ciucu a divorțat de prima soție, înainte de a o cunoaște pe Alina Sorescu: „A fost un impuls de moment”

Anda Adam a dezvăluit suma cheltuită pe rochiile de mireasă!

„Există viață și după moarte”. Ipostaza surprinzătoare în care a apărut Ștefan, la scurt timp după despărțirea de Catinca! Nimeni nu se aștepta să-l vadă așa pe fostul concurent de la „Casa iubirii”

„Ei i-a plăcut viața, el a stat acasă ca prostu'” Bărbat din Iași, tată a 5 copii, s-a sinucis după ce soția a


Divertisment
Discuția aprinsă dintre Rebecca și Antoni! De la ce a pornit supărarea între cei doi parteneri: „Vai, dragă, s-a supărat prințul.”

Citește mai departe
Te-ar putea interesa și...
Parteneri
Pentru tine
Din Cooking
Parteneri
Editors picks