Reteta sanatoasa pentru micul dejun: smoothie de avocado si mango!

27 octombrie 2016 Actualizat: 17 ianuarie 2017, 02:07

Reteta sanatoasa pentru micul dejun: smoothie de avocado si mango!

Daca vrei sa mananci ceva usor si sanatos la micul dejun, incearca aceasta reteta delicioasa.

Ingrediente

Jumatate de cana de apa

fulgi de cocos

Jumatate de avocado

3 linguri de mango congelat

capsuni

Jumatate de cana de lapte de cocos

2 linguri fulgi de ovaz

Mod de preparare

Pune in blender laptele de cocos, apa, avocado, ovazul si mango. Adauga lichide si ovaz pana cand obtii consistenta dorita.

La final, pune capsunile si cocosul.

Ingrediente

Jumatate de cana de apa
fulgi de cocos
Jumatate de avocado
3 linguri de mango congelat
capsuni
Jumatate de cana de lapte de cocos
2 linguri fulgi de ovaz

Mod de preparare

Pune in blender laptele de cocos, apa, avocado, ovazul si mango.

Adauga lichide si ovaz pana cand obtii consistenta dorita.

La final, pune capsunile si cocosul.

Citește și: Hemoglobina: Ce este si ce se ascunde o valoare scazuta a acesteia?- catena.ro

Citește și:

7 pași pentru a obține un bronz frumos și sănătos

Andreea Esca, despre importanța sportului în viața copiilor și ce anume înseamnă pentru ea și pentru familie. “Trebuie să știi neapărat un sport de vară și un sport de iarnă.”

Pictorial de SENZAȚIE! Andreea Sasu a renunțat la haine și a pozat PROVOCATOR, în ultima lună de sarcină

Sora lui Jador rupe tăcerea despre decizia luată de manelist, după ce a anunțat despărțirea de Oana Ciocan: „Așa e mai bine pentru el”. Camelia Dumitrache a vorbit fără rețineri despre asta

Detaliul surprinzător observat la Edi Iordănescu după participarea la EURO 2024

Anda Adam a dezvăluit suma cheltuită pe rochiile de mireasă!

Ștefan și Catinca s-au despărțit: "S-a terminat!" Ce mesaje au transmis foștii concurenți din "Casa iubirii" | Foto

Perle la BAC 2024. Ireal ce au putut scrie: „Noi nu am studiat nuvela. Pe cuvânt!!!!”

Discuția aprinsă dintre Rebecca și Antoni! De la ce a pornit supărarea între cei doi parteneri: „Vai, dragă, s-a supărat prințul.”

Citește mai departe

Te-ar putea interesa și...

citește mai departe

Cooking

Secretul pentru o maioneză pufoasă și delicioasă. Gospodinele pricepute prepară cea mai bună salată de boeuf

citește mai departe

Cooking

Ruladă cu mascarpone, zmeură și busuioc, rețeta Roxanei Blenche. „Ce aerată e și ce pufoasă a ieșit!”

citește mai departe

Cooking

Secretul pentru un chec pufos. Ai nevoie de câteva ingrediente!

citește mai departe

Cooking

Secretul unui aluat perfect pentru plăcintă. Cum să iasă mereu pufos ca al bucătarilor!

citește mai departe

Cooking

De ce trebuie să ținem cont atunci când alegem peștele din magazine. Chef Ștefan Popescu dezvăluie la ce anume trebuie să fim atenți. “Nu îl cumpăra, lasă-l acolo și uită-te după alt pește.”

Cooking

Chef Ștefan Popescu, sfaturi utile pentru pregătirea cărnii de vită: „O las la odihnit pe grătar. Aproximativ cât timp s-a gătit, atâta trebuie să stea și la odihnit.”

Parteneri

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

Nunta anului în lumea miliardarilor, cu petreceri la care au fost invitați Bill Gates și Zuckerberg. Cel mai bogat om din Asia își însoară fiul cu fata unui magnat pharma

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

A avut parte de șocul vieții când a aflat că soțul o înșela chiar cu mama ei. Cine i-a dezvăluit amantlâcul și ce a urmat după

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Ce nume a ales Raluca Pastramă pentru fiica sa. Este UNIC în showbiz

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Irina Columbeanu și Ramona Gabor l-au scos pe Irinel Columbeanu de la azil! Gestul emoționant făcut de fiica fostului milionar! Unde l-a dus pe tatăl ei?

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Dana Roba o critică dur pe Emily Burghelea după accidentul din Mauritius: ”Mi se pare penibil să te pozezi cum ești accidentată”

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Tavi Clonda, despre momentul în care s-a îndrăgostit de Gabriela Cristea

Pentru tine

citește mai departe

Vedete

Bogdan de la Ploiești, despre speculațiile din mediul online. Ce spune artistul despre cei care vorbesc de el. „Oamenii pot spune foarte multe chestii.”

citește mai departe

Lifestyle

Materiale de calitate - iată cum aparatele de sitare joacă un rol vital în domeniul construcțiilor

Vedete

Cum a arătat copilăria lui Tavi Clonda și cum îl ajuta faptul că mama lui era cunoscută în oraș. „Părinții mei m-au lăsat foarte liber. Eu am fost un mic star de mic.”

citește mai departe

Beauty

Se spală părul înainte de vopsire? Cum se face corect pregătirea părului pentru acest proces

citește mai departe

Lifestyle

Cum scoți petele de vișine și fructe roșii de pe haine. Ingredientele din bucătărie de mare ajutor

citește mai departe

Cooking

Secretul pentru o maioneză pufoasă și delicioasă. Gospodinele pricepute prepară cea mai bună salată de boeuf

Din Cooking

citește mai departe

Cooking

Parizer de casă, pregătit de chef Roxana Blenche! Gustul copilăriei în variantă sănătoasă: „Punem toată compoziția într-o sticlă tăiată și punem la rece pentru 12 ore.”

citește mai departe

Cooking

Secretul doamnei Coco de pe TikTok pentru ouăle ochiuri care nu se lipesc de tigaie. Ce trebuie să știe gospodinele atunci când fac prăjeli: “E mai sănătos, mai aspectuos.”

citește mai departe

Cooking

Sos de roșii Pomarola, rețeta dezvăluită de Gina Bradea pe Tik-Tok! „Un sos de roșii delicios pentru tocănițe, pentru paste, pentru friptură cu sos.”

citește mai departe

Cooking

Brânzoaice, rețeta chefului Roxana Blenche. Cum realizează aceasta plăcinte sub formă de trandafir. „Am pus și acești trandafiri în tavă, după care i-am pus și pe ei la copt.”

citește mai departe

Cooking

Mini tarte cu cremă de frișcă și fructe proaspete. Surprinde persoana iubită cu un desert special!

citește mai departe

Cooking

Ruladă Pavlova cu cremă de ciocolată și căpșune. Adaugă un desert spectaculos la masă!

Parteneri

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Ștefan și Catinca s-au despărțit: "S-a terminat!" Ce mesaje au transmis foștii concurenți din "Casa iubirii" | Foto

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

„Ei i-a plăcut viața, el a stat acasă ca prostu'” Bărbat din Iași, tată a 5 copii, s-a sinucis după ce soția a

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

„Dar de la Dumnezeu” Iulia Vântur a făcut anunțul pe internet, după ce s-a zvonit că s-a logodit în secret cu Salman Khan:

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Detaliul surprinzător observat la Edi Iordănescu după participarea la EURO 2024

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Anda Adam a dezvăluit suma cheltuită pe rochiile de mireasă!

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Bianca de la Casa iubirii, anunț neașteptat în mediul online: "Au fost bărbați în absența mea..." Tânăra a rămas fără cuvinte când a văzut ce i-au făcut aceștia în casă

Editors picks

citește mai departe

Lifestyle

Cum să prepari cea mai bună cafea, chiar la tine acasă

citește mai departe

Specialisti

9 beneficii dovedite ale ceaiului verde pentru sănătate

citește mai departe

Beauty

Creșterea sănătoasă a părului: 3 lucruri de făcut pentru un păr superb

citește mai departe

Beauty

Ce îți trebuie pentru un machiaj de zi cu zi. Produsele esențiale care nu trebuie să-ți lipsească din trusa de beauty

citește mai departe

Cooking

Mousse în trei culori, servit la pahar. O alegere care va impresiona prin eleganță și savoare!

citește mai departe

Horoscop

Horoscop 4 iulie 2024. Află ce zodie va avea parte de tensiuni care ar putea să strice anumite relații personale sau profesionale din jurul lor