Pe langa faptul ca sunt absolut delicioase, bananele sunt si o sursa bogata de vitamine si nutrienti benefici organismului, avand numeroase beneficii, cum ar fi combaterea retentiei de apa, scaderea tensiunii arteriale sau reglarea tranzitului intestinal.
Pentru un mic-dejun plin de vitamine, energie si stare de bine, pune in blender banane, avocado, lapte, pudra de cacao si putina miere! Nu numai ca e delicios, dar te vei simti satula cel putin pana la ora pranzului!
Pentru energie de dimineata, amesteca banane, cafea, lapte de soia si putina scortisoara. Vei fi mai fresh ca oricand!
Amesteca banane, iaurt grecesc, suc de portocale si, optional, putine fructe goji.
Vei obtine o bautura delicioasa, plina de fibre, nutrienti si energie! Odata ce ai amestecat in blender banane, ananas, lapte de cocos, unt de arahide si cateva nuci, toate smoothie-urile pe care le-ai gustat pana acum ti se vor parea irelevante!
Acest smoothie este super-usor de facut! Trebuie doar sa amesteci in blender banane, esenta de vanilie, apa si voila! Ai obtinut o bautura sanatoasa si delicioasa in cateva minute!
Amesteca putina apa de cocos cu o banana si cateva bucati de fructul pasiunii.
Vei obtine un smoothie tropical delicios!
Crede-ma! Nu ai baut niciodata ceva mai bun! Pentru a o obtine, amesteca banane, unt de arahide, esenta de vanilie, alune, cocos si cativa fulgi de ciocolata!
Pune in blender 3 banane, putina scortisoara, lapte de migdale si cateva nuci. Amesteca-le si vei obtine un smoothie delicios!
Amesteca piersici, struguri, mere si banane! E atat de simplu, dar si atat de gustos!
Pentru un mic-dejun plin de vitamine, energie si stare de bine, pune in blender banane, avocado, lapte, pudra de cacao si putina miere! Nu numai ca e delicios, dar te vei simti satula cel putin pana la ora pranzului!
Pentru energie de dimineata, amesteca banane, cafea, lapte de soia si putina scortisoara. Vei fi mai fresh ca oricand!
Amesteca banane, iaurt grecesc, suc de portocale si, optional, putine fructe goji.
Vei obtine o bautura delicioasa, plina de fibre, nutrienti si energie! Odata ce ai amestecat in blender banane, ananas, lapte de cocos, unt de arahide si cateva nuci, toate smoothie-urile pe care le-ai gustat pana acum ti se vor parea irelevante!
Acest smoothie este super-usor de facut! Trebuie doar sa amesteci in blender banane, esenta de vanilie, apa si voila! Ai obtinut o bautura sanatoasa si delicioasa in cateva minute!
Amesteca putina apa de cocos cu o banana si cateva bucati de fructul pasiunii.
Vei obtine un smoothie tropical delicios!
Crede-ma! Nu ai baut niciodata ceva mai bun! Pentru a o obtine, amesteca banane, unt de arahide, esenta de vanilie, alune, cocos si cativa fulgi de ciocolata!
Pune in blender 3 banane, putina scortisoara, lapte de migdale si cateva nuci. Amesteca-le si vei obtine un smoothie delicios!
Amesteca piersici, struguri, mere si banane! E atat de simplu, dar si atat de gustos!
Sursa:
FitBody.ro Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
