Inlocuieste o masa cu unul din aceste smoothie-uri sanatoase. Se pun toate ingredientele in storcator sau blender.
1. Morcovi, mango si frunze de menta – bogat in antioxidanti, foarte bun la gust, face minuni pentru piele.
2. Mar, spanac, telina – acest smoothie verde te va ajuta sa elimini toxinele din corp.
3. Capsuni si kiwi – pentru o inima sanatoasa.
4. Unt de arahide si banana – este un mic dejun sanatos si plin de proteine.
5. Kiwi, ananas, grapefruit – usor de preparat iarna si plin de vitamine.
Sursa: OanaCuzino.ro
Citește și: Greutate si inaltime copii in functie de varsta- catena.ro
