Diana Bart a vorbit despre rutina ei legată de sport și odihnă, dar și cât de important a fost să găsească instructorul potrivit.
Cunoscuta jurnalistă, Diana Bart, are o viață extrem de sănătoasă și echilibrată, iar atunci când nu este pe micile ecrane și pe rețelele de socializare, se dedică în totalitate felului în care arată, iar acest lucru este dat de disciplină. Are grijă întotdeauna la alimentație, iar totul a devenit o rutină pentru ea, însă nu uită nici de sport, care este extrem de important. În cadrul podcastului Dialog Meducativ, Diana Bart a vorbit despre antrenamentele pe care le face săptămânal, dar și cât de important a fost să găsească instructorul potrivit pentru ea.
“Combinam și fitnessul cu Pilates, dar pentru că vreau să pun masă musculară, am rămas doar pe fitness, iar dacă timpul îmi permite, mă duc și la Pilates. Și Pilatesul este destul de greu și te ajută și el, dar masă musculară cum vreau eu să pun mai mult pe mine e clar că doar din fitness. Atunci merg de patru ori, câteodată și de cinci ori pe săptămână.
Am și găsit un antrenor foarte fain care este campion național la fitness. Este foarte devotat și nu mă stresează să merg, iar treaba asta este extrem de importantă pentru că n-am avut aceeași chimie cu toți antrenorii pe care i-am avut. Cu el am învățat că trebuie să-mi respect corpul, să trec de limita aceea pe care mi-am impus-o tot timpul, să trăiesc conștient și să fie mult mai ușor.”,
a povestit Diana Bart.
Jurnalista mărturisește că foarte important pentru ea este și somnul, iar aceasta are grijă de fiecare dată să se odihnească cel puțin șapte ore pe noapte.
“Am ajuns să merg de drag la sală, mai mult decât atât, se văd rezultatele foarte repede pentru că și mănânc sănătos și automat se văd, iar atunci e și motivație.
Plus că este pragul psihologic, dacă ai trecut de 21 de zile, intri într-o rutină și devine un obicei. Nu mai văd altfel, nu mai pot sta. Am fost extrem de ocupată și am fost de trei ori la sală, dar sâmbăta recuperez, mă duc a patra oară. Pun preț pe odihnă, trag să nu dorm mai puțin de șapte ore. Recunosc că eu funcționez mai bine seara și noaptea.
Pe mine mă ia energia de la 9, după ce le culc pe cele mici, aș face curat, aș face mâncare, aș face te miri ce. Dar pe la 11, maxim 12, încerc să mă pun în pat. Înainte stăteam și mai târziu.”, a mai spus jurnalista.
Diana Bart a vorbit despre rutina ei legată de sport și odihnă, dar și cât de important a fost să găsească instructorul potrivit.
Care sunt alimentele de care se ferește Andreea Raicu și ce a reintrodus în alimentație? Vedeta vorbește și despre cum vede machiajul în viața ei. „Eu sunt în foarte multe feluri.”
Diana Puiu16 martie 2025Actualizat: 16 martie 2025, 16:48
