Te-ai intrebat vreodata de ce sanii tai nu mai sunt la fel de fermi ca in trecut?
Se pare ca tesutul sanilor imbratraneste mai repede decat restul corpului tau, spune un nou studiu publicat in jurnalul "Genome Biology". Stim ca nu este corect, insa exista cateva lucruri pe care poti sa le faci ca sa iti mentii sanii sanatosi mai mult timp.
Hidrateaza-i- pentru ca tesutul sanilor are de suferit de ficare data cand slabesti sau te ingrasi, cand ramai insarcinata sau inaintea fiecarei mentruatii, trebuie sa il mentii hidratat.
Poti incerca si cu ulei organic de cocos.
Cumpara-ti un sutien potrivit- stii ca ai nevoie de un sutien care sa-ti sustina sanii atunci cand faci sport, insa ai nevoie de suport pe tot parcursul zilei. Cere sfatul consultantului atunci cand iti cumperi un sutien.
Palpeaza-te- Trebuie sa faci asta in fiecare luna. Este bine sa stii daca apar modificari la nivelul tesutului.
Daca schimbarile persista, trebuie sa mergi de urgenta la doctor.
Fa exercitii pentru sani- daca stii care este antrenamentul potrivit, iti poti intari muschii din zona pieptului.
Stai dreapta- cea mai buna metoda de a-ti tine sanii in forma este postura potrivita. Daca stai dreapta, sanii tai vor parea mai mari.
Trateaza eczemele si cosurile in mod delicat- nu atinge nimic ce iti apare in zona pieptului.
Exista riscul sa ramai cu semne. Aceasta zona are parte de foarte mult soare de-a lungul anilor, asa ca nu se vindeca la fel. Foloseste medicamente delicate, pentru piele sensibila.
Fereste-ti sanii de soare- nu iti imagina ca ai nevoie de crema cu factor de protectie solara doar atunci cand esti la plaja. Un top decoltat iti poate afecta sanii.
Nu te stresa din cauza vergeturilor- dupa toate situatiile in care sunt pusi sanii tai, trebuie sa stii ca vei avea vergeturi.
Dar nu te stresa prea tare, se vor estompa in curand.
Sursa: womenshealthmag.com
Se pare ca tesutul sanilor imbratraneste mai repede decat restul corpului tau, spune un nou studiu publicat in jurnalul "Genome Biology". Stim ca nu este corect, insa exista cateva lucruri pe care poti sa le faci ca sa iti mentii sanii sanatosi mai mult timp.
Hidrateaza-i- pentru ca tesutul sanilor are de suferit de ficare data cand slabesti sau te ingrasi, cand ramai insarcinata sau inaintea fiecarei mentruatii, trebuie sa il mentii hidratat.
Cumpara-ti un sutien potrivit- stii ca ai nevoie de un sutien care sa-ti sustina sanii atunci cand faci sport, insa ai nevoie de suport pe tot parcursul zilei. Cere sfatul consultantului atunci cand iti cumperi un sutien.
Palpeaza-te- Trebuie sa faci asta in fiecare luna. Este bine sa stii daca apar modificari la nivelul tesutului.
Fa exercitii pentru sani- daca stii care este antrenamentul potrivit, iti poti intari muschii din zona pieptului.
Stai dreapta- cea mai buna metoda de a-ti tine sanii in forma este postura potrivita. Daca stai dreapta, sanii tai vor parea mai mari.
Trateaza eczemele si cosurile in mod delicat- nu atinge nimic ce iti apare in zona pieptului. Exista riscul sa ramai cu semne. Aceasta zona are parte de foarte mult soare de-a lungul anilor, asa ca nu se vindeca la fel. Foloseste medicamente delicate, pentru piele sensibila.
Fereste-ti sanii de soare- nu iti imagina ca ai nevoie de crema cu factor de protectie solara doar atunci cand esti la plaja. Un top decoltat iti poate afecta sanii.
Nu te stresa din cauza vergeturilor- dupa toate situatiile in care sunt pusi sanii tai, trebuie sa stii ca vei avea vergeturi. Dar nu te stresa prea tare, se vor estompa in curand.
Sursa: womenshealthmag.com
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
