Una dintre cele mai usoare metode prin care poti face sport este saritul pe trambulina.
Cori Gramescu a fost invitata in emisiunea "Draga mea prietena" de la Kanal D, unde a executat cateva exercitii eficiente alaturi de Paula Chirila si Cristina Cioran.
"Dupa doar trei minute de trambulina esti mai fericit, iar miscarile sunt recomandate intregii familii. Pe trambulina lucram fie in adidasi, fie in picioarele goale. Este cea mai eficienta si sigura metoda de a incepe sa faci exercitii cardiovasculare pentru ca nu exista presiune pe articulatii.",
a spus Cori Gramescu.
"Niciodata nu sarim aplecate pentru ca tot socul sariturii este preluat de coloana cervicala. Spatele trebuie sa fie drept, abdomenul incordat, fesele usor incordate, picioarele drepte. Daca sunt persoane care au rau de masina sau rau de miscare in general, nu trebuie sa faca aceste exercitii.", a continuat Cori.
##VIDEO2529##
Cori Gramescu a fost invitata in emisiunea "Draga mea prietena" de la Kanal D, unde a executat cateva exercitii eficiente alaturi de Paula Chirila si Cristina Cioran.
" Dupa doar trei minute de trambulina esti mai fericit, iar miscarile sunt recomandate intregii familii. Pe trambulina lucram fie in adidasi, fie in picioarele goale. Este cea mai eficienta si sigura metoda de a incepe sa faci exercitii cardiovasculare pentru ca nu exista presiune pe articulatii.", a spus Cori Gramescu.
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
" Niciodata nu sarim aplecate pentru ca tot socul sariturii este preluat de coloana cervicala.
Spatele trebuie sa fie drept, abdomenul incordat, fesele usor incordate, picioarele drepte. Daca sunt persoane care au rau de masina sau rau de miscare in general, nu trebuie sa faca aceste exercitii.", a continuat Cori.
##VIDEO2529##
