Fiecare persoana isi doreste sa slabeasca, insa daca ti-e foame mereu, ai tendinta sa te ingrasi. Insa un nou studiu sustine ca un anumit tip de gustare ar putea sa-ti subtieze talia.
Iubitorii de migdale vor fi foarte fericiti sa auda ca studiul publicat in "Journal of the American Heart Association" a descoperit de migdalele pot reduce grasimea din jurul taliei.
Cercetarea a implicat doua grupe de participanti cu colesterol ridicat. Ambele grupe au avut o dieta sanatoasa timp de 12 saptamani. In primele sase saptamani, prima grupa a mancat portii mici de migdale pe post de gustari, in timp ce a doua grupa a primit briose.
Apoi grupele au facut schimb de gustari pentru urmatoarele sase saptamani.
Cand grupele au consumat migdale in loc de briose, colesterolul total a scazut si nivelul de colesterol rau s-a redus. In plus, grasimea abdominala a scazut, la fel si circumferinta taliei. Ambele gustari au avut aproape acelasi numar de calorii.
Sursa: organichealth.co
Iubitorii de migdale vor fi foarte fericiti sa auda ca studiul publicat in "Journal of the American Heart Association" a descoperit de migdalele pot reduce grasimea din jurul taliei.
Cercetarea a implicat doua grupe de participanti cu colesterol ridicat. Ambele grupe au avut o dieta sanatoasa timp de 12 saptamani. In primele sase saptamani, prima grupa a mancat portii mici de migdale pe post de gustari, in timp ce a doua grupa a primit briose. Apoi grupele au facut schimb de gustari pentru urmatoarele sase saptamani.
Cand grupele au consumat migdale in loc de briose, colesterolul total a scazut si nivelul de colesterol rau s-a redus. In plus, grasimea abdominala a scazut, la fel si circumferinta taliei. Ambele gustari au avut aproape acelasi numar de calorii.
Sursa: organichealth.co
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
