Expertii sustin ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei si ca nu trebuie sa o sari niciodata.
Acest mic dejun este bogat in grasimi sanatoase, proteine si nutrienti, insa iti ofera si o senzatie de satietate. Te scapa de inflamatii si te ajuta sa scapi de burta in scurt timp.
Ingrediente
1 avocado
2 oua
Turmeric dupa gust
Paprika dupa gust
Cayenne dupa gust
Sare si piper dupa gust
Mod de preparare
Incalzeste
cuptorul la 225 de grade. Taie avocado in jumatate si scoate samburele. Scoate putina pulpa pentru a face loc pentru oua. Pune avocado intr-o tava tapetata cu hartie de copt si preseaza usor.
Sparge cate in ou in fiecare jumatate de avocado, apoi adauga mirodenii. Coace pana cand ouale sunt gata.
Sursa
Acest mic dejun este bogat in grasimi sanatoase, proteine si nutrienti, insa iti ofera si o senzatie de satietate.
Ingrediente
1 avocado
2 oua
Turmeric dupa gust
Paprika dupa gust
Cayenne dupa gust
Sare si piper dupa gust
Mod de preparare
Incalzeste cuptorul la 225 de grade. Taie avocado in jumatate si scoate samburele. Scoate putina pulpa pentru a face loc pentru oua. Pune avocado intr-o tava tapetata cu hartie de copt si preseaza usor.
Sparge cate in ou in fiecare jumatate de avocado, apoi adauga mirodenii. Coace pana cand ouale sunt gata.
Sursa
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
