Daca vrei sa slabesti armonios si sanatos, este important sa consumi cat mai multe legume si fructe in stare cat mai naturala. Iata ce radacinoasa aduce o serie de beneficii in procesul de slabire.
Pe langa faptul ca nu contine grasimi, sfecla rosie este o sursa extrem de importanta in vitamine si minerale. In plus, ea contine cantitati mari de fibre, care asigura buna functionare a sistemului digestiv si mentine senzatia de satietate mai mult timp.
O jumatate de bol cu sfecla, taiata cubulete, contine doar 37 de calorii, motiv pentru care o poti include in dieta ta de zi cu zi.
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
Un studiu efectuat la Institul de Cercetare din Slovacia arata ca fibrele din compozitia sfeclei rosii reduce nivelul de colesterol din sange cu 30%, iar trigliceridele scad cu pana la 40%.
