Spatele este una dintre cele mai dificile zone din care poti indeparta grasimea.
Nu te descuraja si incearca aceste remedii care te vor ajuta cu singuranta.
1. Asigura-te ca mananci sanatos- Mancarea pe care o consumi joaca un rol importat in ceea ce se intampla in corp. Ai grija sa mananci alimente recomandate pentru slabit.
2. Fa mai multe exercitii de tip cardio- Recomandarile sunt sa faci cel putin o ora, de 5 ori pe saptamana.
Alterneaza exercitiile intense cu cele usoare pentru a obtine procesul de ardere a grasimilor chiar si dupa ce nu mai faci sport.
3. Tonifiaza- Cand mergi la sala, concentreaza-te pe exercitiile care implica lucratul muschilor spatelui si ai taliei. Atunci cand zona mediana este tonifiata, totul incepe sa aiba o alta forma.
4. Fa yoga- Ajuta la echilibru si la postura.
O postura corecta ajuta la intarirea musculaturii spatelui.
5. Cumpara-ti haine care ti se potrivesc- Renunta sa cumperi piese vestimentare pe care speri sa le poti purta vreodata si cumpara-ti ceva care chiar iti vine bine. Te vor face sa te simti mai bine in propria piele.
Sursa: buynongmoseeds.com
Nu te descuraja si incearca aceste remedii care te vor ajuta cu singuranta.
1. Asigura-te ca mananci sanatos- Mancarea pe care o consumi joaca un rol importat in ceea ce se intampla in corp. Ai grija sa mananci alimente recomandate pentru slabit.
2. Fa mai multe exercitii de tip cardio- Recomandarile sunt sa faci cel putin o ora, de 5 ori pe saptamana. Alterneaza exercitiile intense cu cele usoare pentru a obtine procesul de ardere a grasimilor chiar si dupa ce nu mai faci sport.
3. Tonifiaza- Cand mergi la sala, concentreaza-te pe exercitiile care implica lucratul muschilor spatelui si ai taliei. Atunci cand zona mediana este tonifiata, totul incepe sa aiba o alta forma.
4. Fa yoga- Ajuta la echilibru si la postura. O postura corecta ajuta la intarirea musculaturii spatelui.
5. Cumpara-ti haine care ti se potrivesc- Renunta sa cumperi piese vestimentare pe care speri sa le poti purta vreodata si cumpara-ti ceva care chiar iti vine bine. Te vor face sa te simti mai bine in propria piele.
Sursa: buynongmoseeds.com
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro