Nicoleta Luciu este experta transformarilor si stie ce inseamna un stil de viata sanatos.
Iata care sunt alimentele pe care le recomanda celor care isi doresc sa fie sanatosi si sa aiba o silueta frumoasa.
"Hidratarea este pe primul loc! Poate pare banal dar nu trebuie sa uitam sa consumam apa, fiecare celula din corpul nostru are nevoie de apa pentru a functiona corect. Pentru cei care isi doresc sa bea lichide aromate, si nu sunt mari fani ai apei simple, recomand ceaiurile de plante si fructe.
In orice cantitate, ele aduc un aport benefic organismului.
Pe locul doi si trei se afla legumele si fructele. Primele constituie o masa plina de vitamine, iar celelalte sunt gustari dulci extrem de sanatoase si delicioase.", spune Nicoleta.
Citeste continuarea aici.
Iata care sunt alimentele pe care le recomanda celor care isi doresc sa fie sanatosi si sa aiba o silueta frumoasa.
"Hidratarea este pe primul loc! Poate pare banal dar nu trebuie sa uitam sa consumam apa, fiecare celula din corpul nostru are nevoie de apa pentru a functiona corect. Pentru cei care isi doresc sa bea lichide aromate, si nu sunt mari fani ai apei simple, recomand ceaiurile de plante si fructe. In orice cantitate, ele aduc un aport benefic organismului.
Pe locul doi si trei se afla legumele si fructele. Primele constituie o masa plina de vitamine, iar celelalte sunt gustari dulci extrem de sanatoase si delicioase.", spune Nicoleta.
Citeste continuarea aici.
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
