Actrita Jessica Alba a acordat un interviu pentru revista "Shape" in care spune care sunt secretele sale de frumusete.
Cum si-a inceput pasiunea pentru fitness: "Corpul meu atletic se datoreaza artelor martiale, gimnasticii, dansului si antrenamentelor pe care le-am facut in timpul filmarilor la "Dark Angel"."
Ce exercitii face: "Trebuie sa simt ca transpir, altfel nu rezolv nimic. Cand am la dispozitie doar 30 de minute, fac o serie de sarituri, urc scarile, fac fandari in saritura, flotari si cateva genuflexiuni.
Dar nu vreau sa mint. Nu imi place sportul. De aceea imi place sa merg la ore de sport pentru ca sunt inconjurata de alti oameni care ma fac sa ma simt motivata."
Cum reuseste sa-si pastreze concentrarea: "Sunt dependenta de popcorn. Il mananc intreaga zi. Ma ajuta sa ma concentrez".
Gustarea favorita inainte de antrenament: "Nu am fost niciodata o persoana care sa adore micul dejun.
Inainte mancam doar banana si cafea dimineata. Acum imi fac un shake cu pudra proteica vegana, pudra de ceai verde matcha, o banana, apa de cocos si gheata".
Cum si-a inceput pasiunea pentru fitness: "Corpul meu atletic se datoreaza artelor martiale, gimnasticii, dansului si antrenamentelor pe care le-am facut in timpul filmarilor la "Dark Angel"."
Ce exercitii face: "Trebuie sa simt ca transpir, altfel nu rezolv nimic.
Cum reuseste sa-si pastreze concentrarea: "Sunt dependenta de popcorn. Il mananc intreaga zi. Ma ajuta sa ma concentrez".
Gustarea favorita inainte de antrenament: "Nu am fost niciodata o persoana care sa adore micul dejun. Inainte mancam doar banana si cafea dimineata. Acum imi fac un shake cu pudra proteica vegana, pudra de ceai verde matcha, o banana, apa de cocos si gheata".
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
