Cand corpul incearca sa ne spuna ca ceva e in neregula, semnalele pot fi uneori surprinzatoare.
Indiciul nr. 1: crapaturi la colturile gurii
Deficienta de fier, zinc, vitamina B niacina (B3), riboflavin (B2) si B12. E o carenta des intalnita la vegetarieni.
Indiciul nr. 2: iritatii rosii pe fata si caderea parului.
Deficienta de biotina (B7), cunoscuta drept vitamina parului. Corpul stocheaza vitamine solubile in grasime (A, D, E si K) dar nu si complexul B solubil in apa.
Indiciul nr. 3: bubite rosii si albe – similare cu cele acneice, pe brate, coapse si fese.
Deficienta: acizi grasi si vitamina A si D.
Indiciul nr. 4: furnicaturi in degete si corp amortit.
Deficienta: vitamina B (B9, B6 si B12). Lipsa vitaminei B alimenteaza anxietatea, depresia, oboseala, anemia si tulburarile hormonale.
Indiciul nr. 5: crampe musculare si carcei in degetele de la picioare, arcada piciorului si in coapse.
Deficit de magneziu, calciu si potasiu.
Sursa: ElaCraciun.ro
Indiciul nr. 1: crapaturi la colturile gurii
Deficienta de fier, zinc, vitamina B niacina (B3), riboflavin (B2) si B12. E o carenta des intalnita la vegetarieni.
Indiciul nr. 2: iritatii rosii pe fata si caderea parului.
Deficienta de biotina (B7), cunoscuta drept vitamina parului. Corpul stocheaza vitamine solubile in grasime (A, D, E si K) dar nu si complexul B solubil in apa.
Indiciul nr. 3: bubite rosii si albe – similare cu cele acneice, pe brate, coapse si fese.
Deficienta: acizi grasi si vitamina A si D.
Indiciul nr. 4: furnicaturi in degete si corp amortit.
Deficienta: vitamina B (B9, B6 si B12). Lipsa vitaminei B alimenteaza anxietatea, depresia, oboseala, anemia si tulburarile hormonale.
Indiciul nr. 5: crampe musculare si carcei in degetele de la picioare, arcada piciorului si in coapse.
Deficit de magneziu, calciu si potasiu.
Sursa: ElaCraciun.ro
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
