Daca te trezesti dimineata devreme si pur si simplu nu poti deschide ochii inainte de ora 9 am fara o ceasca mare de cafea fierbinte, avem niste vesti proaste pentru tine - trebuie sa uiti de acest obicei.
Numeroase cercetari efectuate pe parcursul anului trecut au confirmat faptul ca cei care se trezesc devreme, de obicei, se bucura de aceasta bautura bogata in cafeina intre 8 si 9 am.
Inconstienti de consecinte, cei care urmeaza acest obicei pur si simplu isi distrug armonia organismului pentru toata ziua.
Cele mai mari sume de cortizol sunt secretate de organism in jurul orei 8:30. Cortizolul este un hormon care ridica nivelul de energie, el fiind responsabil de cresterea nivelului tensiunii arteriale si de zahar din sange.
Pe scurt, cortizolul este dopajul pentru intregul organism.
Mai mult decat atat, daca adaugati o ceasca de cafea imbogatita cu o buna doza de cofeina, organismul vostru va ajunge la o starea de anxietate extrem de usor.
Daca beti prima ceasca de cafea intre 8 si 9 am, trebuie sa fiti constienti de faptul ca o veti bea intr-o perioada in care corpul este in mod natural rapid si energic, datorita cortizolului. Dupa ora 9 a.m. poti consuma o ceasca de cafea, pentru ca nivelul de cortizol este redus in mod natural, si in acest fel cu siguranta veti simti efectul oferit de o ceasca buna de cafea.
Cu alte cuvinte, daca simtiti nevoia sa consumati ceva cald dimineata, o bautura care sa aiba un efect revigorant, beti un pahar de apa calda cu lamaie si miere, cafeaua o puteti lasa pentru mai tarziu, ne sfatuiesc expertii in nutritie din intreaga lume.
Sursa: Secretele.ro, autor Cristian Iacov
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
