Sigur nu stiai asta! De ce sa bei zema de castraveti murati inainte de masa

Zeama de castraveti murati are multiple beneficii pentru sanatate. Aceasta bautura relaxeaza spasmele musculare, astfel încat este recomandata dupa un antrenament intens.

Paharul cu apa baut de obicei dupa exercitiile fizice intense poate fi înlocuit cu succes cu o cana de suc rece de zeama de castraveti.

Foarte tare! Ce se intampla in creierul tau cand mananci castraveti murati!

Oamenii de stiinta sustin ca acest suc ajuta la ameliorarea durerilor musculare, datorita concentratiei ridicate de sodiu si otet. Cercetarile au aratat ca persoanele care au spasme musculare se simt mai bine dupa ce consuma acest suc, în comparatie cu cele care beau apa.

Pentru a obtine acest efect, este necesar sa se bea doar o treime dintr-o cana de suc.

Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro

Castraveti murati in saramura: reteta simpla si ieftina

Zeama de castraveti murati hidrateaza mai repede si pentru o durata mai lunga de timp. Se stie cat de important este sa bem apa, însa sucul de muraturi hidrateaza mai rapid, deoarece contine sodiu si potasiu.

Corpul pierde acesti doi electroliti atunci cand transpiram.
Daca alegem o bautura care contine cele doua substante, nivelurile normal ale electrolitilor vor fi restabilite mai rapid.

Sursa: doctorulzilei.ro