Unele persoane simt batai mai rapide ale inimii din cauza situatiilor stresante sau fara niciun motiv.
Cateodata, simti ca inima incepe sa bata din ce in ce mai tare si chiar sare peste o bataie. Aceste doua metode te ajuta sa iti revii in mai putin de un minut.
1. Metoda respiratiei adanci- Respira adanc, pana in punctul in care nu mai poti inspira aer. Expira rapid si repeta procedura cat timp ai nevoie. Inhaleaza aer cat de adanc poti.
2. Metoda apei reci- Umple un lighean cu apa rece si adauga cuburi de gheata daca este nevoie. Inspira adanc, exact ca inainte, apoi introdu fata in apa rece. Ramai in aceasta pozitie cat de mult poti.
Desi pare usor ciudata, aceasta metoda ajuta la stimularea nervului vag care are un efect asupra ritmului inimii tale. Atunci cand chipul tau se afla in apa rece, corpul trimite semnale pentru incetinirea metabolismului.
Sursa: buynongmoseeds.com
Cateodata, simti ca inima incepe sa bata din ce in ce mai tare si chiar sare peste o bataie. Aceste doua metode te ajuta sa iti revii in mai putin de un minut.
1. Metoda respiratiei adanci- Respira adanc, pana in punctul in care nu mai poti inspira aer. Expira rapid si repeta procedura cat timp ai nevoie.
2. Metoda apei reci- Umple un lighean cu apa rece si adauga cuburi de gheata daca este nevoie. Inspira adanc, exact ca inainte, apoi introdu fata in apa rece. Ramai in aceasta pozitie cat de mult poti.
Desi pare usor ciudata, aceasta metoda ajuta la stimularea nervului vag care are un efect asupra ritmului inimii tale. Atunci cand chipul tau se afla in apa rece, corpul trimite semnale pentru incetinirea metabolismului.
Sursa: buynongmoseeds.com
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro
