Din pacate, in unele cazuri, rezultatele nu sunt de lunga durata. Daca nu scapi definitv de obiceiurile alimentare nesanatoase, te poti ingrasa la loc in scurt timp.
Cu toate ca nu este un fapt dovedit stiintific, se considera ca grapefruitul contine o enzima miraculoasa care ajuta la arderea rapida a grasimilor.
Ce poti consuma la cele 3 mese principale:
Micul dejun
Optiunea 1: 2 felii de bacon, 2 oua si jumatate de grapefruit
Optiunea 2: o jumatate de grepfruit si o ceasca de cafea neindulcita/ceai.
Pranz
Optiunea 1: friptura cu spanac si inca o jumatate de fruct
Optiunea 2: 2 oua, o salata de castraveti si rosii cu zeama de lamaie, o felie de paine prajita si o jumatate de grapefruit.
Cina
Optiunea 1: legume gratinate cu 100-200 g de pui, vita sau peste si inca o jumatate de fruct
Optiunea 2: cateva felii de sunca si un pahar de
500 de mililitri de apa si jumatate de grapefruit.
Sursa
Cu toate ca nu este un fapt dovedit stiintific, se considera ca grapefruitul contine o enzima miraculoasa care ajuta la arderea rapida a grasimilor.
Ce poti consuma la cele 3 mese principale:
Micul dejun
Optiunea 1: 2 felii de bacon, 2 oua si jumatate de grapefruit
Optiunea 2: o jumatate de grepfruit si o ceasca de cafea neindulcita/ceai.
Pranz
Optiunea 1: friptura cu spanac si inca o jumatate de fruct
Optiunea 2: 2 oua, o salata de castraveti si rosii cu zeama de lamaie, o felie de paine prajita si o jumatate de grapefruit.
Cina
Optiunea 1: legume gratinate cu 100-200 g de pui, vita sau peste si inca o jumatate de fruct
Optiunea 2: cateva felii de sunca si un pahar de 500 de mililitri de apa si jumatate de grapefruit.
Sursa
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
