Dieta ARMY, cunoscuta ca dieta armatei israeliene, a fost conceputa in 1970 pentru a reduce rapid greutatea celor care erau inrolati in armata.
Meniul de baza al dietei Army, conceput acum 40 de ani era astfel:
Primele doua zile ale dietei Army
Se consuma doar mere, iar ca lichide sunt permise doar apa si o cafea neindulcita dimineata. Merele se consuma doar in stare proaspata.
Urmatoarele doua zile ale dietei Army
In aceste doua zile se consuma, in orice cantitate doriti, doar brânza.
Atentie, nu si cascaval sau alte derivate din lapte. Este indicata brânza de capra. Ca lichide, in continuare sunt permise doar: apa, o cafea neindulcita dimineata.
Zilele 5 si 6 ale dietei Army
In aceste doua zile se continua mesele proteice, insa se va consuma doar carne de pui, fara pielite. Aceleasi lichide sunt permise.
Atentie, carnea de pui se consuma doar fiarta, la cuptor sau pe gratar, singurele condimente permise sunt sarea, piperul si condimentele obtinute prin uscare.
In niciun caz nu se combina carnea cu ulei sau alte alimente si evident nu se prajeste carnea, scrie AntenaStars.ro
Meniul de baza al dietei Army, conceput acum 40 de ani era astfel:
Primele doua zile ale dietei Army
Se consuma doar mere, iar ca lichide sunt permise doar apa si o cafea neindulcita dimineata. Merele se consuma doar in stare proaspata.
Urmatoarele doua zile ale dietei Army
In aceste doua zile se consuma, in orice cantitate doriti, doar brânza. Atentie, nu si cascaval sau alte derivate din lapte. Este indicata brânza de capra. Ca lichide, in continuare sunt permise doar: apa, o cafea neindulcita dimineata.
Zilele 5 si 6 ale dietei Army
In aceste doua zile se continua mesele proteice, insa se va consuma doar carne de pui, fara pielite. Aceleasi lichide sunt permise.
Atentie, carnea de pui se consuma doar fiarta, la cuptor sau pe gratar, singurele condimente permise sunt sarea, piperul si condimentele obtinute prin uscare. In niciun caz nu se combina carnea cu ulei sau alte alimente si evident nu se prajeste carnea, scrie AntenaStars.ro
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
