Dieta cu ceai verde trebuie urmata 30 de zile si asigura pierderea a aproximativ 10 kg. In esenta trebuie sa beti 1 litru de ceai verde pe zi.
In timpul zilei, puteti manca carne de pasare, peste, produse lactate, legume si fructe. Grasimile trebuie evitate, dar si produsele de patiserie, dulciurile si alcoolul.
De preferat ca alimentele sa le consumati crude sau fierte, in niciun caz prajite, iar aportul de sare trebuie redus la minim. Alaturi de litrul de ceai verde, trebuie sa consumati si apa plata. In total trebuie sa beti minim 2 litri de lichid pe zi.
Se spune ca ceaiul verde isi pierde din farmec daca nu este savurat singurel. Nu trebuie sa-l combinam cu mancarea si ar fi indicat sa bem ceaiul cu o jumatate de ora inainte sau dupa mese.
Sa nu uitam ca ceaiul verde contine cantitati inseminate de cafeina, de aceea se recomanda consultarea medicului inainte de urmarea oricarei diete.
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
