Ovazul cu apa consumat pe stomacul gol ajuta la slabit datorita continutului de vitamine, minerale si fibre si a faptului ca ajuta la mentinerea satietatii.
Cat timp trebuie consumat?
Consuma ovaz cu apa pe stomacul timp de o luna ca sa slabesti.
Ai nevoie de o ceasca de fulgi de ovaz, un baton de scortisoara si doi litri de apa.
Pune în blender fulgii de ovaz cu un pahar de apa si amesteca pana obtii o pasta omogena. Apoi poti adauga restul de apa si scortisoara.
Bea un pahar de ovaz cu apa înainte micul-dejun, de pranz si de cina.
Exemplu de dieta cu fulgi de ovaz:
Citește și: Durere in partea stanga a corpului – cauze si remedii- catena.ro
Mic-dejun: un pahar de ovaz cu apa, un mar si o ceasca de ceai.
Pranz: un pahar de ovaz cu apa. Salata de spanac cu sparanghel si nuci si piept de pui la gratar.
Gustare: o ceasca de ceai verde
Cina: un pahar de ovaz cu apa. Vinete la cuptor cu ssfecla rosie si zeama de lamaie. La desert un mar copt cu scortisoara.
Sursa: Doctorulzilei.ro