Aceasta dieta rapida a fost creata si recomandata de medici din intreaga lume, astfel ca a luat cu asalt mediul online, intrucat promite ca te scapa de 5 kilograme in numai 2 zile!
Planul alimentar este destinat unei diete cu durata de 15 zile, micul dejun fiind acelasi pe tot parcursul regimului de slabit. La micul dejun, pentru a slabi, trebuie sa mananci un singur fruct, la alegere, dintre: portocala, para, piersica, pepene galben sau pepene rosu.
Ziua 1
Pranz: 1 portocala, 1 ou fiert, o ceasca (200 ml) iaurt
Cina: 2 rosii, 2 oua fierte tare, 1/2 castravete, 2 biscuiti sau felii subtiri de paine prajita
Ziua 2
Pranz: 1 portocala, 1 ou fiert, o ceasca de iaurt
Cina: 125 grame
Ziua 3
Pranz: 1 ou fiert, 1 portocala, 1 ceasca de iaurt, 1 castravete
Cina: 125 grame de carne de vita fiarta, 1 portocala, 1 felie de paine prajita sau un biscuit, 1 ceasca de cafea sau ceai fara zahar
Ziua 4
Pranz: 125 grame de branza de vaca, 1 rosie, 1 felie de paine prajita sau 1 biscuit
Cina: 125
Ziua 5
Pranz: 200 grame de carne fiarta sau peste, 1 rosie, 1 felie de paine prajita sau 1 biscuit
Cina: 1/2 kilogram morcovi fierti, mazare sau cartofi
Recomandari:
1. Fierbe legumele si carnea fara sare sau doar cu un varf de cutit, daca nu te poti abtine.
2. Ia o pauza in zilele 6 si 7 de dieta, continuand in cea de-a 8-a.
3. Nu consuma alcool.
4. Vei slabi intre 2 si 5 kilograme in primele zile de dieta.
5. Repeti acelasi plan de 5 zile de 3 ori, astfel: 5 zile de dieta+ 2 zile de pauza. La finalul dietei poti inregistra o scadere in greutate cu pana la 13 kilograme.
Pentru a te mentine, dupa aceasta dieta, poti incerca sa consumi in zilele de luni urmatoarele:
Mic dejun: 1 ceasca de suc de lamaie (fara zahar)
Pranz: 1 mar, 1 felie de paine prajita sau un biscuit
Cina: 1 ou fiert, 1 rosie, 1 felie de paine prajita sau un biscuit
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
Sursa: sanatate.bzi.ro
