Rodiile contin niveluri ridicate de flavonoide si polifenoli, antioxidanti puternici care ofera protectie impotriva bolilor de inima si a cancerului.
Ingrediente pentru un pahar de smoothie
o cana de suc de rodie, jumatate de cana de zmeura congelata, jumatate de banana, o mana de frunze de spanac proaspat, o lingura de seminte de in sau seminte de canepa.
Pune sucul de rodie, zmeura si banana intr-un blender. Adauga semintele si spanacul si porneste blenderul pana cand obtii consistenta dorita.
Poti decora cu zmeura proaspata sau boabe de rodie.
Sursa: curademiere.ro
Ingrediente pentru un pahar de smoothie
o cana de suc de rodie, jumatate de cana de zmeura congelata, jumatate de banana, o mana de frunze de spanac proaspat, o lingura de seminte de in sau seminte de canepa.
Pune sucul de rodie, zmeura si banana intr-un blender.
Sursa: curademiere.ro
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
