Trebuie sa ne gandim intotdeauna sa sanatatea noastra si sa consumam alimente cat mai sanatoase. Reteta pe care v-o prezentam astazi este de smoothie de turmeric.
Ingrediente:
- 1 cana de lapte de cocos
- 1 banana proaspata
- o jumatate cana de ananas sau mango congelat
- 1 lingura de ulei de nuca de cocos
- o jumatate de lingurita ghimbir
- o jumatate de lingurita turmeric
- o jumatate de lingurita scortisoara
- o lingurita de seminte de Chia
Mod de preparare:
Pune toate aceste ingrediente intr-un vas si amesteca folosind blender-ul pana cand vei obtine o crema.
Bea in fiecare dimineata, inaite de a manca.
Sursa: stethnews.com
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
