Intre carti, seminarii si bloguri, studiul despre posibilitatea de a-ti face viata mai fericita este practic un gen in sine. Dar oare functioneaza toata aceasta goana dupa fericire?
Sentimentul ca un om ar trebui sa se simta bine intotdeauna este, conform psihologului Todd Kardashan, toxic. Anumite cercetari sugereaza ca americanii sunt din ce in ce mai nefericiti odata cu trecerea anilor. Si, potrivit lui Kardashan, chiar alergatura noastra continua dupa fericire ne conduce in directia gresita. Medicul sustine ca este foarte usor sa uitam ca sentimentele negative sunt sanatoase si esentiale in peisajul emotional intreg al experientei umane.
"Stiinta demonstreaza fara echivoc ca in momentul in care ascundem stresul sau supararile, suntem mai putin productivi si operativi, si ne simtim mult mai rau din punct de vedere emotional", spune Kardashan.
Acesta crede ca goana dupa fericire merge mana in mana cu o tendinta puternica de a cauta confortul si de a evita disconfortul de orice fel, aspecte care ne slabesc din punct de vedere psihologic.
Care este remediul? In primul rand, este timpul sa imbratisam
"inconfortabilul" incercand sa apreciem emotiile negative ca pe un aspect natural al vietii noastre de zi cu zi. Potrivit lui Kardashan ar trebui de asemenea sa ne cultivam agilitatea emotionala, asta insemnand capacitatea de a recunoaste emotiile adecvate pentru fiecare situatie in care ne aflam, scrie huffingtonpost.com
Indoiala de sine mareste performanta
"Ceea ce nu realizeaza multi este faptul ca indoiala, cu moderatie, este o functie sanatoasa.
Indoiala este o stare psihologica ce ne motiveaza sa ne evaluam calitatile si sa muncim sa imbunatatim zone unde avem carente. Karl Whealthy, un cercetator la Universitatea din Cleveland, sustine ca indoiala poate fi benefica, in special in cazul profesorilor. El crede ca atunci cand profesorii sunt nesiguri de performantele lor, aceste sentimente favorizeaza colaborarea cu alti colegi, stimuleaza introspectiile, motiveaza dezvoltarea profesionala si pregatesc persoana sa accepte schimbarea.
Sentimentul ca un om ar trebui sa se simta bine intotdeauna este, conform psihologului Todd Kardashan, toxic.
"Stiinta demonstreaza fara echivoc ca in momentul in care ascundem stresul sau supararile, suntem mai putin productivi si operativi, si ne simtim mult mai rau din punct de vedere emotional", spune Kardashan.Acesta crede ca goana dupa fericire merge mana in mana cu o tendinta puternica de a cauta confortul si de a evita disconfortul de orice fel, aspecte care ne slabesc din punct de vedere psihologic.
Care este remediul? In primul rand, este timpul sa imbratisam
"inconfortabilul" incercand sa apreciem emotiile negative ca pe un aspect natural al vietii noastre de zi cu zi. Potrivit lui Kardashan ar trebui de asemenea sa ne cultivam agilitatea emotionala, asta insemnand capacitatea de a recunoaste emotiile adecvate pentru fiecare situatie in care ne aflam, scrie huffingtonpost.com
Indoiala de sine mareste performanta
"Ceea ce nu realizeaza multi este faptul ca indoiala, cu moderatie, este o functie sanatoasa. Indoiala este o stare psihologica ce ne motiveaza sa ne evaluam calitatile si sa muncim sa imbunatatim zone unde avem carente. Karl Whealthy, un cercetator la Universitatea din Cleveland, sustine ca indoiala poate fi benefica, in special in cazul profesorilor. El crede ca atunci cand profesorii sunt nesiguri de performantele lor, aceste sentimente favorizeaza colaborarea cu alti colegi, stimuleaza introspectiile, motiveaza dezvoltarea profesionala si pregatesc persoana sa accepte schimbarea.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro