Grasimea abdominala nu va disparea doar cu sport. Ai nevoie de o dieta adecvata pentru a scapa de burta.
Grasimea viscerala se depoziteaza si in jurul organelor interne si elibereaza proteine si hormoni care cauzeaza inflamatii. Acestea afecteaza arterele si ajung la ficat.
Iata cum sa scapi de grasimea abdominala rapid:
1. Elimina zaharul- Renunta la toate formele de zahar, inclusiv la cel natural, din miere. Reduce aportul de cereale pentru ca se transforma in zahar in organism.
2. Creste aportul de grasimi sanatoase: consuma avocado, unt, lacatete, galbenusuri de ou, cocos, ulei de cocos, nuci, carne organica.
3. Tine post intermitent- 16 ore de post zilnic iti ajuta corpul sa arda mai multa grasime.
Alimente recomandate pentru arderea grasimii abdominale: oua, fructe rosii, ulei de masline, nuci si seminte, frunze verzi, ierburi si mirodenii.
Sursa: buynongmoseeds.com
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro