Trebuie sa stii ca stresul poate fi motivul pentru care nu reusesti sa dai jos kilogramele in plus.
aca esti adepta dietelor, inseamna ca esti familiara cu cele mai cunoscute tactici: dietele sarace in carbohidrati, detoxifierea suc, retetele Paleo si posturile.
Insa un nou studiu realiza de Universitatea din Kentucky sugereaza ca succesul unei diete se bazeaza mai mult nu pe ceea ce mananci tu, ci pe ceea ce te mananca pe tine.
In acest studiu, care urmeaza sa fie publicat, cercetatorii au impartit participantii in doua grupe care urmau sa tina diete si le-au dat indicatii diferite.
Primul grup a primit instructiuni pentru un stil de alimentatie sanatosm in timp ce al doilea grup a invatat tactici de eliminare a stresului.
Dupa sapte saptamani, membrii primului grup nu au reusit sa piarda prea multa greutate. In schimb, toti membrii celui de-al doilea grup au reusit sa slabeasca semnificativ.
Autorul studiului, Kelly Webber, doctor, spune ca stresul se poate afla in spatele excesului de greutate: "Multi dintre noi mancam pe fond emotional.
Mancam prea mult si mancam alimente nesatoase pentru a ne calma organismul in fata stresului".
Daca esti adepta dietelor, inseamna ca esti familiara cu cele mai cunoscute tactici: dietele sarace in carbohidrati, detoxifierea suc, retetele Paleo si posturile.
Insa un nou studiu realiza de Universitatea din Kentucky sugereaza ca succesul unei diete se bazeaza mai mult nu pe ceea ce mananci tu, ci pe ceea ce te mananca pe tine.
In acest studiu, care urmeaza sa fie publicat, cercetatorii au impartit participantii in doua grupe care urmau sa tina diete si le-au dat indicatii diferite. Primul grup a primit instructiuni pentru un stil de alimentatie sanatosm in timp ce al doilea grup a invatat tactici de eliminare a stresului.
Dupa sapte saptamani, membrii primului grup nu au reusit sa piarda prea multa greutate. In schimb, toti membrii celui de-al doilea grup au reusit sa slabeasca semnificativ.
Autorul studiului, Kelly Webber, doctor, spune ca stresul se poate afla in spatele excesului de greutate:" Multi dintre noi mancam pe fond emotional. Mancam prea mult si mancam alimente nesatoase pentru a ne calma organismul in fata stresulu i".
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
