Chiar daca nu suferi de probleme digestive sunt sanse foarte mari sa ai diverse tulburari intestinale. Exista insa un rmediu natural care te scapa si de balonare.
Este ideal pentru sanatatea ta ceaiul de in pentru ca iti vindeca colonul, mai ales daca acesta este foarte sensibi. Este o sursa excelenta de acizi grasi omega-3, fibre solubile si lignani, care creaza un efect lubrifiant i antiinflamator.
Acest ceai elimina problemele asociate cu consumul de seminte de in intregi si este mai usor de digerat decât atunci cand semintele sunt consumate in mâncare. Pentru pregatirea ceaiului trebuie doar sa torni o cana de apa fiarta peste o lingura de seminte de in si sa le lasi peste noapte.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
